32 coses a fer amb una llauna de tonyina




Teniu una llauna de tonyina asseguda a l’armari? No es tracta només de jaquetes i sarnies: aquí hi ha 39 idees diferents per fer amb una llauna de tonyina ...

Tenim una llauna de tonyina asseguda a l’armari. Aquí tenim moltes receptes de tonyina estanyada. La tonyina no només serveix per a jaquetes i samarretes, així que aquí teniu 32 idees diferents per fer-hi coses.

La tonyina en conserva és un dels ingredients més versàtils que podeu conservar a l’armari. Afegiu-lo a les amanides, passeu-ho per la pasta, serviu-ho amb patates de jaqueta o proveu una de les nostres receptes de tonyina en conserva, des d’una crosta de tonyina fins a pastissos de tonyina sembrats.



La tonyina en conserva és una font de proteïnes assequible i excel·lent. Ens agrada comprar algunes llaunes a la seva oferta i després guardar-les a l’armari, sabent que sempre n’hi ha algunes per fer àpats familiars ràpids i fàcils. Feu una ullada a les nostres 32 coses per fer amb una llauna de receptes de tonyina per obtenir algunes idees fresques ...

Més grans idees de menjars lleugers: farciments de patates amb jaqueta




Aquesta és una imatge 1 de 32


Calzone de tonyina i tomàquet

Necessitarà: Trossos de tonyina de 180gr

Ens encanten les calzones: un tipus de pizza plegada, cuita al forn i amb el topping amagat al seu interior. Mossegeu per la part exterior per obtenir un magnífic farcit de mozzarella, tomàquets i tonyina.

Obteniu la recepta: tonyina i tomàquet




Crèdit imatge: TI Media Limited Aquesta és una imatge 2 de 32


Tuna pasta bake

Necessitarà:Llauna de tonyina de 185gr en oli de gira-sol

La cocció de pasta de tonyina és la preferida per la família. Aquí teniu la nostra recepta segura de falla, elaborada amb una llauna de tonyina, blat de moro, tomàquets enllaunats, formatge i l’ingredient secret: els cruixots! Confieu en nosaltres, perquè són un compliment seriosament cruixent.

Obteniu la recepta: la pasta de tonyina al forn




Crèdit imatge: TI Media Limited Aquesta és una imatge 3 de 32


Pappardelle amb salsa de tonyina

Necessitarà: 1 x 198g tun tuna in Brine

És fàcil convertir la pasta de tonyina de cada dia a una mica de fantasia. Canvieu espaguetis o penne per pappardelle i feu una salsa de tomàquet fresc amb oli d’oliva i herbes. Gaudeix d’orenga i tàperes per a un sopar digne d’un restaurant.

Obteniu la recepta: Pappardelle amb salsa de tonyina




Aquesta és una imatge 4 de 32


Patata al forn amb tonyina i ceba de primavera

Necessitarà: 160g de tonyina

De vegades no es pot batre una patata amb jaqueta. És un dels nostres menjars més barats i confortables, i ens encanten els plens de tonyina, ceba tendra i una picada de pebre negre.

Obteniu la recepta: patata al forn amb tonyina i ceba de primavera




Aquesta és una imatge 5 de 32


Envolta la maionesa de tonyina i llimona

Necessitarà: 160g de tonyina en salmorra

Per obtenir un gir a les sarnies de tonyina, feu aquests embolcalls de tonyina deliciosa i maionesa de llimona. Una picada de llimona dóna a l'alcalde una molestia cítrica i podeu empaquetar els embolcalls amb amanida i tomàquet per obtenir 2 dels vostres 5 dies.

Obteniu la recepta: embolcalls de maionesa de tonyina i llimona




Aquesta és una imatge 6 de 32


Amanida de tonyina i cigrons

Necessitarà: 250g de tonyina en conserva en oli d’oliva

Aquesta amanida farcida té tanta bondat: menja per dinar i et sentiràs virtuós durant la resta del dia. El tonyó i els cigrons van molt junts, i també hi ha alvocats plens de vitamina E, ceba vermella i coets.

Obteniu la recepta: amanida de tonyina i cigrons




Aquesta és una imatge 7 de 32


Amanida de tonyina i fideus

Necessitarà: 200g de tonyina

Aquesta és una recepta útil per tenir-se la màniga els caps de setmana ocupats. Lligueu els fideus d'ou amb una llauna de tonyina, tomàquets cherry, compreu salsa teriyaki i cacauets tallats: el sopar sortit!

Obteniu la recepta: amanida de tonyina i fideus




Aquesta és una imatge 8 de 32


Jaquetes de formatge i tonyina

Necessitarà: 1 x 185g tin tuna

Ens encanta el formatge a les nostres brots, ens encanta el tonyina a les nostres preses, així que quan no podem decidir, les tenim a la vegada. Un polsim de pebre de caiena i un ruixat de julivert fresc fan que aquest sigui un sopar deliciós però fàcil.

Obteniu la recepta: jaquetes de formatge i tonyina




Aquesta és una imatge 9 de 32


Peixos de tonyina de llavors

Necessitarà: 1 x tin tuna in Brine

Dóna-li a les coques un toc saludable barrejant el recobriment de pa ratllat amb 50g de llavors barrejades com la carbassa, el gira-sol i la lli. Estan farcits de vitamines i minerals i també ofereixen a les coques un peix fantàstic.

Obteniu la recepta: Peixos de tonyina de llavors




Aquesta és una imatge 10 de 32


Pastes de tonyina i tomàquet italianes

Necessitarà: Trossos de tonyina de 2 x 160 g de llauna a la salmorra

Convertiu els sabors d’una clàssica amanida de tonyina en un plat de pasta farcit per a la família. Les olives negres, l’alfàbrega fresca i el tomàquet fan que això sigui com un autèntic sabor d’Itàlia.

Obteniu la recepta: Pastes de tonyina italiana i tomàquet




Aquesta és una imatge 11 de 32


Tonyina i verdura provençal

Necessitarà: 450g de tonyina

Les crumbles no només són fruites. Aquest deliciós salat esmorzar té un formatge i un pa ratllat i està farcit d’albergínies, carbassons, bolets, pebre i tonyina.

Obteniu la recepta: tonyina i verdura provençal




Aquesta és una imatge 12 de 32


Capa de tonyina i patata

Necessitarà: 2 x 200g de llauna en salmorra

Una altra brillant recepta de pressupost que implica la humil de llauna de tonyina. Encara millor, aquest senzill plat de patates, tonyina i salsa blanca té un deliciós fred a les caixes de dinar del dia següent.

Obteniu la recepta: Capa de tonyina i patata




Aquesta és una imatge 13 de 32


Nicoise de tonyina penne

Necessitarà: Tonyina de 2 x 185 g de llauna en aigua de font

Slimming World coneix el seu camí a l’hora d’una recepta sana però farcida, i som grans seguidors d’aquest nicoise de tonyina: hi ha ous plens de proteïnes i una mica de penes per ajudar-vos a omplir-vos.

Aconsegueix la recepta: Nicoise de ponyó per tonxar del món




Crèdit d'imatge: Setmana de la dona Es tracta d'una imatge 14 de 32


Tuna and tomato salsa pasta

Necessitarà: 130 g de tonyina

guillaume canet marion cotillard

Una recepta de pasta ràpida per cuinar amb una olla de salsa de tomàquet fresc i una llauna de tonyina. Ideal per a un dinar o un refrigeri per a 2 persones.

Obteniu la recepta: pasta de salsa de tonyina i tomàquet




Aquesta és una imatge 15 de 32


La pasta de tonyina i bròquil es cou al forn

Necessitarà: 2 x 185g de llauna

Hem utilitzat espirals en aquesta pasta de tonyina fàcil, però el penne o els llaços funcionen igual. És una manera fantàstica d’escoltar una mica de bròquil a la dieta de la família.

Obteniu la recepta: la pasta de tonyina i bròquil




Crèdit imatge: TI Media Limited Aquesta és una imatge 16 de 32


Espaguetis de tonyina bolonyesa

Necessitarà: Tonyina de 2 x 185 g de llauna en aigua de font

Estalvieu diners fent boletes Bol amb una llauna de tonyina en lloc de picar. El sabor carnós i la textura ferma de la tonyina significa que pot resistir a sabors forts com el tomàquet i els alls. Deliciós.

Obteniu la recepta: espaguetis de tonyina bolonyesa




Aquesta és una imatge 17 de 32


Jaqueta de tonyina, calç i coriandre

Necessitarà: 2 xins de llauna a l’aigua de la primavera

Dóna-li un toc torbós als brins al forn afegint el clàssic combinat de sabor asiàtic (o mexicà!) De coriandre i calç. Serviu-lo amb una col vermella, pastanaga i coriandre.

Obteniu la recepta: jaqueta de tonyina, calç i coriandre




Aquesta és una imatge 18 de 32


Pastissos de tonyina

Necessitarà: 400g de tonyina en salmorra

Una llauna de tonyina converteix una alternativa econòmica en el pressupost al costós salmó fresc o bacallà a les coques casolanes de peix. La nostra recepta demana un puré de formatge, però la patata puré de sobres funcionarà igualment bé.

Obteniu la recepta: Pastissos de tonyina




Aquesta és una imatge 19 de 32


Cranya o tonyina, llimona i chile linguine

Necessitarà: 340 g de tonyina

Escampeu la tonyina a la linguina càlida per fer aquest sofregit i sofisticat bol de pasta. La llimona i els chiles li donen un cop de peu. Serviu-ho amb una amanida verda fresca.

Obteniu la recepta: cranc o tonyina, llimona i chile linguine




Aquesta és una imatge 20 de 32


Patates amb jaqueta de tonyina i ceba

Necessitarà: 100g de tonyina

Aquí hi ha una altra idea per fer jazz a les cuines al forn. Barregeu la tonyina amb el formatge cottage, el cogombre tallat a daus i la ceba vermella per obtenir un sopar fàcil amb un rentat mínim.

Obteniu la recepta: patates amb jaqueta de tonyina i ceba




Aquesta és una imatge 21 de 32


Difusió de tonyina i tàper

Necessitarà: 1 x 185g trossos de tonyina en oli

Aquesta és una petita recepta versàtil per tenir la màniga. Combina la tonyina, les tàperes, la mantega i la llimona per aconseguir una crema cremada per a les torrades, els banys i els berenars.

Obteniu la recepta: reparteix la tonyina i el tàper

receptes de selecció de marisc



Crèdit imatge: TI Media Limited Aquesta és una imatge 22 de 32


La tonyina i el formatge es fonen ciabatta

Necessitarà: 400g de tonyina

Mmmmm ... els fosos de tonyina són una de les nostres tendres preferides, i aquesta és la nostra faceta de tots. La rica base de ciabatta és rematada amb una tonyina mayo amb alfàbrega i olives i revestida d’un daurat Cheddar fos.

Obteniu la recepta: la tonyina i el formatge es fonen ciabatta




Aquesta és una imatge 23 de 32


Pastissos de tonyina que s’admeten als nadons

Necessitarà: 1 x tonyina de llauna en aigua de primavera

Aquestes petites coques de peix són adequades per a nadons majors de 6 mesos. Potser són petites, però estan farcides d’ingredients nutritius que necessita el vostre petit: tonyina, pèsols, pastanagues i patata.

Obteniu la recepta: Pastissos de tonyina que s’admeten als nadons




Crèdit imatge: TI Media Limited Aquesta és una imatge 24 de 32


Puttanesca

Necessitarà: 200 g de tonyina en aigua

Si us agraden els sabors atrevits, us encantarà aquest plat clàssic de pasta italiana. Està farcit de chiles, anxoves, alls i tàperes ... i per descomptat el nostre vell amic, tonyina en llauna!

Obteniu la recepta: Puttanesca




Aquesta és una imatge 25 de 32


Estofat de peix d’estil espanyol

Necessitarà: 250g de tonyina

Podeu utilitzar una barreja de qualsevol peix assequible en aquest estofat de peix fragant, inclosa la tonyina fresca o en conserves. Serviu-ho amb patates, cous cous o arròs blanc o marró.

Obteniu la recepta: guisat de peix d’estil espanyol




Crèdit imatge: TI Media Limited Aquesta és una imatge 26 de 32


Tuna and pea quiche

Necessitarà: 200g de tonyina

El quiche normalment es troba fora del menú si no podeu menjar ous, lactis o gluten. Per sort, els hàbils tipus de Woman's Weekly han aparegut aquest fantàstic formulari lliure de continguts que no en conté cap.

Obteniu la recepta: quiche de tonyina i pèsol




Aquesta és una imatge 27 de 32


Farcit de tonyina cruixent

Necessitarà: 1 x tonyina de llauna en oli

No perdis diners en carregadors d'entrepans costosos del supermercat quan és tan fàcil de fer el teu propi. El nostre farcit de tonyina cruixent té un gust estiuenc i gustós, ja que està ple de cogombre i pebre groc.

Obteniu la recepta: farcit de tonyina cruixent




Aquesta és una imatge 28 de 32


Pastissos de patata i blat de moro

Necessitareu: 1 x tonyina petita

Convertiu aquestes delicioses coques de patata i blat de moro en un farcit de farciment, remenant la tonyina escorreguda i servint amb una amanida verda. Embrutgeu les sobres entre fulls de paper de cuina i conserveu a la nevera per menjar fred l’endemà.

Obteniu la recepta: coques de patata i blat de moro




Aquesta és una imatge 29 de 32


Gnocchi de pesto de fonoll amb tonyina

Necessitareu: bistec de tonyina d’1 x 200 g de salmorra

Aquí teniu un plat de pasta fàcil que és prou elegant per servir quan els amics acabin. Incorporeu el fragant pesto de fonoll, la tonyina i les anxoves als gnocchi i serviu-los amb mongetes verdes cruixents.

Obteniu la recepta: gnocchi de pesto de fonoll amb tonyina




Crèdit imatge: TI Media Limited Aquesta és una imatge 30 de 32


Pastes ràpides Nicoise

Necessitarà: 200g de tonyina

Dóna-li a la pasta del dia una perfecció francesa amb els sabors clàssics d’una amanida de Nicoise com la tonyina, les olives negres, l’ou bullit i les mongetes franceses. Fa una deliciosa amanida de pasta per a caixes de dinar.

Obteniu la recepta: Nicoise de pasta ràpida




Aquesta és una imatge 31 de 32


Una pasta de tonyina de tonyina única

Necessitarà: 100g de tonyina

Aquest plat senzill d'una sola olla es troba a la taula en trenta minuts i inclou menys de 500 calories per ració. Segur que es convertirà en un favorit de la família ...

Obteniu la recepta: la pasta de tonyina d'un pot potesana




Aquesta és una imatge 32 de 32


Tuna and xarxa pesto pasta

Necessitarà: 1 x 400g trossos de tonyina en oli

Doneu a la pasta de pesto un impuls proteic agitant en alguns trossos de tonyina. Afegiu l’alfàbrega o el julivert fresc per donar un acabat de sabor fresc.

Obteniu la recepta: pasta de pesto vermell i tonyina

On a prop?

50 maneres amb tomàquets enllaunats
50 maneres amb una llauna de cigrons
50 receptes d'amanides

Llegir A Continuació

Lidl llança una nova gamma alimentària nord-americana, a partir de només 49p