Batuts-Receptes de batuts-noves receptes-idees de receptes-dona i casa (Crèdit de la imatge: Toby Scott)
Aquest pla de dieta de desintoxicació saludable de 10 dies de gener funciona realment: és un programa de desintoxicació senzill, fàcil de seguir i també saborós. Creat pel gurú del benestar Margo Marrone, fundador de The Organic Pharmacy, també és una manera fiable i segura de baixar de pes de manera sensata.
El vostre pla de dieta de desintoxicació de gener de 10 dies, pas a pas
com fer un pa de te
Aquest programa de desintoxicació saludable de deu dies és diferent perquè Margo sap que ha d’adaptar-se a les nostres vides sense fer-nos sentir massa privats.
'Molts dels plans que trobeu a revistes i llibres inclouen una desintoxicació de dos dies o cap de setmana', diu Margo. 'El meu punt de vista sobre aquestes desintoxicacions curtes és que simplement no donen al vostre cos temps suficient perquè el bon treball comenci correctament, cosa que significa que el vostre sistema es confon. Per tal d’aconseguir resultats duradors (fins i tot resultats remarcables), el programa que seguiu ha de durar entre set i deu dies. Només després d’aquest període més llarg arrelarà el vostre gran treball. Deixa que t’animi a frenar, descansar, desfer-te dels mals hàbits i gaudir ”.
Per a qui treballarà un pla de desintoxicació saludable?
Qualsevol persona que tingui alguns dels símptomes següents es beneficiarà d'un programa de desintoxicació. Com més símptomes tingueu, més us funcionarà un pla de desintoxicació.
- taques d’edat - mal alè - problemes digestius - excés de pes - mals de cap - canvis d’humor - cansament - trastorns de la pell - pell i cabell apagats - metabolisme lent.
Un cop hàgiu completat el vostre pla de dieta de desintoxicació, el vostre cos es sentirà i quedarà molt bé, i la gent ho notarà.
Els primers tres dies del programa de desintoxicació són els més difícils, de manera que si treballeu en hores convencionals, comenceu el vostre pla de desintoxicació un divendres al matí i planifiqueu el mínim possible per a aquell dia i el proper cap de setmana. Tot i que, a la llarga, un pla de desintoxicació pot ser molt energètic, inicialment pot fer-vos sentir cansat i esgotat. Recordeu: la desintoxicació necessita energia. El descans és vital: si us sentiu cansat, dormiu.
Consulteu el pla de dieta de desintoxicació de 10 dies