Si et dediques a l'alcohol, no només et pots deixar passar una malversació al matí, sinó que també pot causar estralls a la pell.
sandringham flor de saüc cordial
La somnolència, la decoloració i la caiguda als porus augmentats, la deshidratació, les taques, la vermellor i la infiltració són efectes secundaris habituals de l’alcohol a la pell.
Si observeu que la vostra pell sembla més vermella després de beure, hi ha una explicació científica molt senzilla. L’alcohol inflama al teixit de la pell i augmenta el flux sanguini a les cèl·lules de la pell, cosa que pot deixar la teva aparença inflamada i insalubre durant dies.
Això es deu al fet que l’alcohol provoca que els vasos sanguinis de la superfície de la pell s’eixampliran, cosa que permet que circuli més sang, produint un color rogenc o una vermellor a la pell.
Si consumiu alcohol amb freqüència, la vostra pell es deteriorarà, cosa que significa que aquests símptomes es mantindran durant més temps, deixant la pell oberta a danys radicals lliures que comportin un envelliment prematur.
Crèdit: Getty
Per sort, hi ha algunes begudes alcohòliques lleugerament més amables amb la pell, tot i que encara és molt important controlar el consum d’alcohol si sentiu que potser beu massa.
Pitjor alcohol per a la pell
Esperits foscos
Si sou parcials a uns quants JD i us coqueu en una nit, podeu trobar-vos despertador de terribles penjades. Els esperits foscos, com el whisky, el bourbon i el rom, contenen congèners (substàncies químiques com els bronzejos i el metanol) que empitjoren les penjades.
De fet, un estudi de la British Medical Association va trobar que el bourbon té el doble de probabilitats de provocar una ressaca que la mateixa quantitat de vodka.
Esperits clars
Les begudes de colors més clars, com el vodka, el ginebró i el tequila, contenen la menor quantitat d’additius i són processades pel cos més ràpidament. Això significa que haurien de tenir el menor impacte sobre la pell, minimitzant els danys potencials.
I, tot i que encara podeu patir una ressaca l’endemà, beure begudes més lleugeres pot minimitzar una mica el patiment (i la quantitat d’entrepans de cansalada que haureu de consumir!) Perquè no contenen congèners.
Crèdit: Getty
vi negre
Tot i que el vi negre és saludat com l’elecció més saludable d’alcohol perquè conté antioxidants, és en realitat el més perjudicial per a la pell.
Com que el vi negre no es filtra, el fetge i els ronyons han de treballar més per processar-lo, i el que és més probable és que es produeixi un rubor, envermelliment i pell cutinada, cosa que és una mala notícia si ja pateix una malaltia de la pell que provoca enrogiment, com la rosàcia.
vi blanc
Malauradament, el vi blanc acostuma a tenir un nivell elevat de sucre, cosa que pot provocar inflor i inflor, que és l’últim que voleu per a la vostra cara.
Crèdit: Getty
Còctels
A tothom li encanta tenir un got de còctel de luxe a la mà, però les vostres preferències com Pornstar Martinis i Cosmopolitans també són una mala notícia si voleu mantenir una pell clara, ja que l’elevat contingut en sucre en la majoria de còctels pot provocar inflamacions, cosa que augmenta el dany a les cèl·lules i és. una causa d’acne.
Els nivells elevats de sucre també poden deixar que la pell sigui apagada i seca. Així que la propera vegada que expliqueu la llista de còctels en una nit, tingueu en compte que una Margarita és la pitjor delinqüent, ja que conté sucre i sal, ambdós poden deixar la pell hinchada.
Com reduir els efectes de l’alcohol a la teva pell
1. Manteniu-la hidratada
Pot semblar evident, però una de les coses més importants que podeu fer per ajudar la vostra pell és beure aigua.
El consum d'alcohol deshidrata la pell a mesura que els ronyons entren en excés i intenten eliminar els líquids sobrants. Això vol dir que la resta d’òrgans no obtenen prou hidratació, cosa que acabarà provocant el descens, la caiguda i l’envelliment intempestiu de la pell.
Alimenteu la pell amb molta aigua per aconseguir que els vostres nivells d’hidratació es facin una còpia de seguretat. Els experts recomanen beure un got d’aigua per cada còctel que tingueu.
Crèdit: Getty
2. Fer exercici regularment
A més de mantenir el cos en forma i tenir cura de la seva salut interior, l’exercici millora el flux sanguini a tota la pell, ajudant-lo a mantenir-lo aspecte saludable.
3. Incloure suplements a la dieta
L’alcohol pot drenar el cos de vitamina A, que és la vitamina responsable de la facturació cel·lular, de manera que prenent un suplement diari pot ajudar a fomentar el procés de regeneració cel·lular que ha estat inhibit per beure alcohol. També podeu prendre un suplement dedicat a mantenir la pell, els cabells i les ungles saludables, que us poden ajudar a reparar els danys a la pell d’una manera eficient.
Altres suplements que poden ajudar a restaurar l'equilibri a la pell són les vitamines C, E, B1, B6, B2, B3 i Omega 3.
Crèdit: Getty
4. Beure alternatives no alcohòliques
Només perquè no esteu bevent begudes, no vol dir que no pugueu gaudir d’un còctel de luxe. Coneguts com a 'mocktail', la majoria de bars i restaurants ofereixen alternatives sense alcohol als còctels del seu menú. I solen ser molt deliciosos.
També hi ha moltes cerveses i vins sense alcohol al mercat, de manera que, si us preocupa seriosament el consum d’alcohol, però voleu una mica més emocionant que el H20, hi ha molt per triar.
5. Tireu el maquillatge abans de dormir
Això s'aplica a totes les dones, ja siguis beguda o sòbria. Tots hi hem estat, quan ens hem sentit massa descartats per treure'ns el maquillatge abans de ficar-nos al llit, però això és important a l'hora de tenir cura de la pell.
També és bo tenir un règim adequat de pell, que inclou neteja, tonificació i hidratació diària. Proveu de triar productes que continguin humitat afegida per combatre els signes de deshidratació provocats per l’alcohol. Un producte que conté àcid hialurònic és una bona opció per ajudar a mantenir la pell sensible i hidratada.
Crèdit: Getty
6. Dormiu amb un coixí addicional
T’ho creguis o no, dormir amb dos coixins al llit lleugerament propulsat és una de les millors maneres de minimitzar la sensació d’ulls i cara. Això és degut a que els cercles foscos poden ser causats per líquids que tendeixen a agrupar-se a la zona dels ulls baixos si el cap està posat pla.
També ajuda a dormir en una habitació fresca i fosca. Els estudis han demostrat un vincle directe entre la temperatura corporal central i la qualitat del son, arribant a la conclusió que les temperatures més fresques no interfereixen amb el cicle natural de REM del cos.
Quan podeu dormir una bona nit, la pell i el cos us podeu recarregar de manera molt més eficaç, cosa que us permetrà despertar-vos amb la sensació de refrescar-vos.
7. Trieu la cobertura amb cura
Si teniu fermesa que no sortiu de la casa sense fer el maquillatge, utilitzeu sempre un fonament humit i lleuger. Per camuflar-vos qualsevol enrogiment a la cara, proveu d’utilitzar un imprimador de color verd abans d’aplicar qualsevol maquillatge, cosa que ha d’ajudar a neutralitzar qualsevol enrogiment.
El millor és evitar l’ús de pols si s’intenta millorar la pell, ja que sovint s’asseca més.