Aquestes dones que han experimentat de primera mà un coach de vida revelen l’impacte que va tenir en les seves vides
dona ocell simon
(Crèdit de la imatge: Getty)
Per a molts de nosaltres, fem servir un amic sensat com a entrenador de la vida. Quan estem atrapats en un problema i no sabem quina forma de girar, pot ser temptador 'subcontractar' la nostra presa de decisions, recorrent a tothom, des d'amics fins a col·legues, amb l'esperança de respondre a la pregunta: 'Què hauria de fer? Seguiré?
I per a aquells que esperen que el coaching vital faci això, Jo Emerson, un entrenador de confiança especialitzat en ajudar les persones a augmentar la seva autoestima redescobrint el seu autèntic jo, té algunes idees per compartir.
'Per a mi, el meu paper principal com a entrenador és proporcionar un espai segur perquè el meu client pugui explorar realment allò que els frena perquè puguin avançar amb confiança i claredat', explica.
'La meva feina és fer preguntes, escoltar atentament i cavar / produir una mica per ajudar la gent a veure on es retenen.
'Puc ser una guia, una animadora, un mentor, un mirall, una caixa de ressonància i proporcionar assessorament, però és el client qui fa el treball dur del canvi'.
Sí, heu llegit bé l’anterior. L’orientació de la vida és un procés que ens guia a revelar les respostes que tenim dins nostre, en lloc d’una bala màgica que resol tots els nostres problemes mundans sense que calgui esforçar-nos. I, tot i que el vostre entrenador de vida pot tenir un paper de suport / suport a la vostra vida, també pot oferir certes veritats.
'Com a entrenadors, la nostra feina és fer que la gent se senti còmoda sent incòmoda, perquè aquí és on es produeix el creixement', diu Claire-Louise Adams, entrenadora de la vida ( clairelouiseadams.co.uk ).
'Pregunto als meus clients qui són quan tot va bé, però també qui són quan les coses no van bé. Això els ajuda a tenir una visió de 360 graus de qui són i els ensenya a no defugir aspectes d'ells mateixos que puguin frenar el seu progrés '.
Hem parlat amb dues dones que han experimentat de primera mà l’entrenament vital i hem descobert l’impacte que va tenir en les seves vides.
Com és tenir un entrenador de vida: aquestes dones ho revelen tot
Ana, de 42 anys, bloguera de viatges de luxe ( mrsoaroundtheworld.com ), va treballar amb l’entrenador vitalici Puja McClymont ( pujamcclymont.com )
'Vaig conèixer Puja per primera vegada en un refugi que allotjava. En aquell moment havia de treballar alguns problemes personals amb la meva família, ajudar-me a restablir-me i aprendre a prioritzar les meves pròpies necessitats. També estava sotmès a FIV, per la qual cosa necessitava trobar estratègies que ajudessin a reduir els meus nivells d’estrès. Al final d’aquest mateix any, després de cinc intents, vam saber que no podíem concebre mitjançant FIV i vam començar a plantejar-nos l’adopció. Tot el procés ha estat exigent per a la meva ansietat, ja que tanta cosa està fora del meu control. Un cop havíem iniciat el viatge cap a l’adopció, la pandèmia va començar i vaig saber que necessitava suport per als reptes que ens esperaven.
Vaig contactar amb Puja i vaig organitzar sessions de coaching quinzenals. Vaig decidir tornar a treballar amb Puja perquè m’agradava el seu estil d’entrenador: és molt bona entenent qui sou i els reptes de la vostra vida, així com identificant els vostres punts forts, fins i tot quan no sentiu que en tingueu cap.
'Gran part del treball que hem fet s'ha basat en la meva ansietat i en el desenvolupament de tècniques per gestionar-la. Cada setmana se’ns posa un altre obstacle en el procés d’adopció, de manera que, amb tots els alts i baixos, ha estat molt útil tenir algú imparcial per fer-ho, treballar el meu repensament i trobar coses per celebrar fins i tot quan les perspectives siguin incertes. aquest últim és el que realment destaca Puja.
'Sóc algú que no defuig d'invertir en l'ajuda que necessito i, tot i que no estava segur de què necessitava ajuda en cada sessió, l'hora es va desenvolupar fàcilment i aviat vam estar treballant en coses que podrien no m'he adonat que em preocupaven. Sabia que l’entrenament no canviaria la meva vida (ho havia de fer), però l’ajut per canviar la meva mentalitat i agafar una mentalitat mig plena, ha estat realment afirmatiu ”.
Sara Perkins, de 52 anys, cofundadora i directora de màrqueting de Caper, va treballar amb l’entrenador vitalici Henny Flynn ( reegroup.co.uk ) creador de The Positive Menopause i amfitrió del podcast The Regroup Hour
'Em vaig trobar amb Henny per primera vegada quan em van convidar a formar part d'un assaig de menopausa dirigit per MPowder, que adopta un enfocament nutricional i de 360 graus en aquesta etapa de la vida de les dones. Abans havia treballat amb entrenadors, però em va atreure Henny perquè adopta un enfocament pràctic i emocional de l’entrenador, amb èmfasi en l’autocura. Crec que sovint hi ha una idea errònia que l’entrenament consisteix a aconseguir un gran assoliment i centrar-se en els objectius, però he trobat que es tracta molt més de trencar els grans reptes en peces manejables i de mida de mossegada i entendre els vostres valors. Vaig buscar el suport de Henny per ajudar-me a trobar una mica de calma i claredat enmig de l’aclaparadora situació de tenir fills a casa durant el tancament, la carrera de malabars i les malalties familiars amb tota una càrrega de símptomes de la menopausa esgotadors que només semblaven empitjorar quan més estressat estava.
Vaig treballar amb Henny l’estiu del 2020 i vaig trobar que la seva presència tranquil·la i sense criteri a les nostres sessions era increïblement útil. El que passa amb l’entrenament és que un professional expert com Henny us ajuda a aflorar allò que ja sabeu que heu de fer i us dóna el permís i les eines pràctiques per fer canvis que d’una altra manera podrien semblar radicals o aclaparadors, molt més fàcils. Encara faig servir eines que Henny em va ensenyar cada dia, de manera que el meu temps amb ella ha tingut un impacte durador. Igual que amb un bon entrenador físic que us animi a estirar-vos, menjar bé i construir els fonaments de la salut, l’entrenament ho fa per a la vostra vida, d’una manera molt personal, creant una base sòlida des de la qual podeu treballar '.