Et sents confós sobre el que pots fer i no pots fer mentre estàs embarassada? No esteu sols, hi ha notícies periòdiques que aconsellen a les dones què s’ha d’evitar quan estiguin embarassades i tot pot resultar bastant aclaparador.
Quan primer esbrina que espera que pot sentir com si estigués inundat d’informació, des de quins aliments per evitar en l’embaràs fins als aliments que pots menjar quan està embarassada i tot el que hi ha entremig. Però quan es tracta de petites coses que es desenvolupen a la vida diària: pintar-vos les ungles i utilitzar productes de neteja, per exemple, tot pot resultar confús.
Hem donat un cop d'ull a coses quotidianes comunes que podeu fer i no podeu fer ara que sigueu pregonades, per malmetre bé aquests mites!
Alcohol
Una gran quantitat d’alcohol durant l’embaràs pot provocar que el vostre nadó tingui la síndrome de l’alcoholisme fetal (FAS), però ningú no està segur de la quantitat de quantitats petites que afecta un nadó. No hi ha manera de saber quina quantitat d'alcohol és segur durant l'embaràs, és per això que generalment els experts aconsellen no tenir alcohol en cap moment mentre ho espereu, especialment en el primer trimestre. El NHS afirma: 'Els experts encara no saben exactament quant, si n'hi ha, l'alcohol és completament segur que puguis tenir mentre estàs embarassada, per la qual cosa el mètode més segur és no beure en absolut mentre esperes.'
Veredicte: Procediu amb precaució
cicatriu de sal i gel
Aromateràpia
Alguns olis essencials són increïblement beneficiosos en l’embaràs, però d’altres no són segurs, per la qual cosa no utilitzeu olis de massatge, esprai de coixí o productes de bany que els contenen sense obtenir abans l’assessorament d’un professional qualificat. Utilitzeu barreges especialment dissenyades per a l’embaràs, que continguin olis que se sap que són segurs.
Veredicte: Procediu amb precaució
Medicina per l’asma
És important controlar l’asma, perquè és perillós que el vostre nadó quedi privat d’oxigen si teniu un atac d’asma. Feu saber al vostre metge de capçalera que esteu embarassada i parleu de maneres de controlar l’asma i mantenir-vos en seguretat. No oblideu també de dir a la vostra llevadora prenatal i a la persona que vingui durant el treball que també sou asmàtics.
Veredicte: Fes-ho
Cafeïna
El te i el cafè són segurs sempre que no tingueu més de 300 mg de cafeïna al dia, l’equivalent a tres tasses de cafè, sis de te o vuit llaunes de coca-cola.
Veredicte: Procediu amb precaució
Escombraries de gats
El cat poo pot portar toxoplasmosi, que pot perjudicar el vostre nadó si el contracteu durant l’embaràs, tot i que el risc d’això és molt reduït. Així que demaneu a algú que buideu la brossa de gats o que utilitzeu guants de goma si realment ho heu de fer vosaltres mateixos.
Veredicte: Mantenir-se allunyat
Productes de neteja
Mentre no netegeu en un espai no ventilat on podreu inhalar fums, la majoria dels productes són segurs d’utilitzar. Porteu guants i feu que algú altre neteixi el forn, ja que els netejadors són forts i podeu inhalar molt amb el cap enganxat allà mateix.
Veredicte: Procediu amb precaució
Els remeis contra la cistitis
No es recomana la utilització de medicaments per a sacs, com Cystemme i Cymalon, ja que tenen un contingut molt elevat de sal. Proveu al seu lloc suc de nabiu i beu molts líquids. Si no s'aclareix, consulteu el vostre metge de capçalera qui pot receptar antibiòtics segurs.
Veredicte: Mantenir-se allunyat!
Medicaments contra la diarrea
Podeu prendre pols de rehidratació, com ara Dioralyte, però no comprimits com Imodium o Lomotil. Pregunteu al vostre farmacèutic si no esteu segurs.
Veredicte: Procediu amb precaució
Exercici
Mantenir-se en forma i estar actiu durant l’embaràs és bo per a tu i el teu bebè, amb algunes condicions: eviteu exercicis d’impacte elevat, no feu cap aparició ni cruixit (els músculs abdominals se separen durant l’embaràs i us arrisqueu a esquinçar-los) i atureu-vos. sempre que se senti cansat o massa calor. A més, no comenceu res de nou, ateniu-vos a què utilitzava el vostre cos.
Veredicte: Fes-ho
Bronzejat fals
Els productes químics en adob falsos no s’absorbeixen al flux sanguini, de manera que són segurs. No vagis a les terres de sol, però, a més de ser dolent per a la pell, podrien provocar un sobreescalfament. Les píndoles de bronzejat també són una zona on no passar.
Veredicte: Fes-ho
Volant
És segur als dos primers trimestres, però la majoria de les companyies aèries tenen restriccions a volar en el darrer trimestre, per la qual cosa és important comprovar-ho prèviament. És una bona idea rebre una carta del vostre metge de capçalera que et permeti volar si òbviament està embarassada per evitar retards a la facturació.
Veredicte: Procediu amb precaució
Jabs de grip
La polla de grip es considera segura, però els adults sans en general no la necessiten. Tanmateix, si esteu en un dels grups de risc (si teniu una condició mèdica existent, com per exemple l’asma), parleu amb el vostre metge.
Veredicte: Procediu amb precaució
Tint per al cabell
No hi ha proves que els productes químics del colorant capil·lar no siguin segurs durant l’embaràs. Però, si acolorir-se els cabells us farà preocupar-vos, deixeu de perdre el primer trimestre per posar-vos en ment.
Veredicte: Aneu a buscar-ho i esbrineu quins tints de cabell són els més segurs d’utilitzar durant l’embaràs
Hi ha fever medication
Guardeu-vos de les pastilles antihistamíniques, però podeu fer servir esprais nasals com la Flixonasa i la Beconasa, que funcionen directament a la zona afectada (el nas!) I que no us transmetran al vostre nadó.
Veredicte: Procediu amb precaució
jacuzzis
Igual que amb els banys calents i les saunes, Jacuzzis no és aconsellable, ja que no és una bona idea per a vostè i el teu bebè fer massa calor. Si voleu banyar-vos, assegureu-vos que l’aigua no sigui més calenta que la temperatura corporal.
Veredicte: Mantenir-se allunyat
Vernís d'ungles i vernís d'ungles
Està bé fer servir l’esmalt d’ungles i el desmotllament sempre que en tingueu cura. Els productes químics en els esmalts d’ungles (formaldehid i toluè) poden ser nocius si se’ls exposa regularment, però si només voleu pintar-vos les ungles de tant en tant, no hi ha res per a preocupar-vos. El remover dels esmalts no es pot utilitzar mentre estigueu embarassada. Sovint contenen acetona, que es produeix de manera natural al nostre cos i al medi, a més de ser fabricades. Estar exposat a molta acetona durant molt de temps pot provocar problemes de desenvolupament, però fins i tot utilitzar un depurador d’esmalts cada dia no t’exposarà prou a perjudicar-lo ni al teu nadó.
Veredicte: Procediu amb precaució
Pintura
És fantàstic imaginar-nos molt embarassades i pintar el viver, però els dissolvents en la pintura poden ser perjudicials per al vostre nadó si entreu en contacte amb ells regularment. Tot i que pintar l’habitació estranya no t’exposarà massa, és més segur aconseguir que algú altre ho faci.
Veredicte: Procediu amb precaució
paracetamol
El paracetamol es considera segur, però el millor és guardar-lo quan realment el necessiteu. Proveu altres remeis contra els mals de cap com ara 4head (un pal que apliqueu a la pell) o els pedaços de refrigeració que podeu comprar als farmacèutics. No és segur prendre aspirina, ibuprofè o codeïna, així que comproveu els ingredients de qualsevol remei sense recepció.
Veredicte: Procediu amb precaució
Sexe
Si teniu un embaràs normal i de baix risc, aleshores les relacions sexuals quan esteu embarassades estan bé. El metge o la llevadora pot aconsellar-ho, però, si heu patit hemorràgies, heu patit més d'un avortament o que tingueu una placenta baixa.
Veredicte: Fes-ho!
Fumar
Se sap que fumar quan estava embarassada perjudicava el control de la pressió arterial del nadó, mentre que alguns nadons exposats al fum tenen surgències anormals de la pressió arterial, fins i tot quan dormen sense molestar. El tabaquisme continua sent el factor de risc més gran per la mort de bressol, i els experts suggereixen que es podria evitar un terç de les morts de bressol si les mares no fumessin. També se li ha suggerit que totes les dones embarassades hagin de realitzar proves de respiració per determinar si fumen per l’Institut Nacional d’Excel·lència Sanitària i Clínica (NICE).
Veredicte: A no, no!
Llocs fumats
Un nou estudi de Plos Medical va trobar que els naixements prematurs han baixat un 10% a Escòcia des que es va introduir la prohibició de fumar en llocs públics el 2006.
Ara se sap que el tabaquisme passiu és perillós, i les quantitats de toxines derivades del fum de cigarretes passaran al vostre nadó en petites quantitats. Demaneu als amics i la família que no puguin fumar al vostre voltant o a casa si podeu.
Veredicte: Mantenir-se allunyat!
Sol
No et preocupis, estar embarassada no vol dir que t’hagis d’amagar a un lloc fosc durant 9 mesos per evitar tot el sol. Però val la pena saber que estar embarassada pot fer que la teva pell sigui més sensible a la llum solar i als seus rajos nocius, cosa que significa que és més probable que es cremi del que abans. El cop de calor també és molt perillós per al nadó, així que procureu mantenir-vos a l’ombra i mantenir-vos frescos i hidratats.
Veredicte: Procediu amb precaució
tampons
Si experimenta un sagnat d’embaràs i l’ha comprovat una llevadora, utilitzeu una tovallola sanitària o una bossa de calçot. No utilitzeu mai un tampó, ja que podria introduir bacteris a la vagina, que es troba a prop del coll uterí i de l’úter. Tampoc podeu utilitzar tampons per sagnar després del naixement.
Veredicte: Mantenir-se allunyat!
Medicaments contra el timbre
Les cremes anti-fongs, com el Canesten, estan bé, com els pessaris, però no es poden prendre comprimits gastronòmics orals com Difflucan. Si teniu cap dubte, consulteu amb el farmacèutic.
Veredicte: Procediu amb precaució
Sostenidors subjacents
Els teus pits canvien al llarg de l’embaràs. Si alguna cosa pressiona el nou i delicat teixit, es podria inflamar o bloquejar. Per tant, poseu-vos suports còmodes i adequats, mesurau-vos regularment i eviteu teixits rígids i sots.
Veredicte: Mantenir-se allunyat
Vacunacions per vacances
El millor és evitar vacunar per vacances, si és possible, només visitant països que no tenen el risc de patir malalties greus. Si realment heu d’anar a un lloc on es recomanin xafecs, parleu primer amb el vostre metge i penseu si heu de tenir la vacunació o arriscar la malaltia.
Veredicte: Mantenir-se allunyat.
Raigs X, microones i ordinadors
El nivell de radiació de la majoria de les radiografies és molt inferior als nivells que poden suposar qualsevol perill per al vostre nadó; només assegureu-vos de dir-li al radiògraf que esteu embarassada. Pel que fa a l'ús de microones i ordinadors, aneu-hi. No hi ha hagut informes sobre resultats adversos de l'embaràs relacionats amb aquests.
Veredicte: Procediu amb precaució