La dieta de patata: pot ajudar-vos a perdre gairebé una pedra en set dies?




Crèdit: Getty Images

La dieta de patates us podria ajudar a perdre gairebé una pedra en només una setmana, però, com funciona i és segur?

La dieta de patata? Segurament, això no pot ser res, no? Bé, resulta que ho és. Llavors, com pot ser que el dia menjar menjar patates t’ajuda a baixar de pes i és segur per al teu cos?

A continuació, es detalla el pla d’alimentació de la patata i com s’adapta a un pla de vida saludable.






Què és la dieta de patates?

Com el seu nom indica, la dieta de patates no implica menjar, sinó, patates.

Es considera que és una dieta de caiguda, ja que no és una dieta equilibrada i no us ofereix una àmplia gamma de nutrients i vitamines, però els estudis de cas suggereixen que pot comportar resultats en un curt període de temps.

recepta de pizza de massa fermentada bbc



Pla de dieta de patata: com seguiu la dieta de la patata?

Les regles són senzilles. Podeu utilitzar herbes, espècies i olis per condimentar-les i es poden bullir, coure al forn o puré, sempre que no quedin fregides.

La quantitat de patates que heu de menjar cada dia és de dos a cinc lliures.




Crèdit: Getty Images

Les patates dolces o els iams no s'inclouen a la quantitat de patata.

Un altre no és un exercici pesat, per la qual cosa haureu de deixar de banda les visites al gimnàs si decidiu donar-li suport a la dieta de patata.




Resultats de la dieta de patata

Tot i que no és recomanable pels experts durant un llarg període de temps, sembla que la dieta funcioni durant un curt període de temps.




Crèdit: Canal 4

Al canal 4: Com baixar pes, una dona anomenada Caroline va aconseguir perdre 12 lliures durant els set dies de la dieta de patata, mentre que la seva amiga Charmaine va perdre només 4 lliures fent la dieta de la sopa de col.

Parlant sobre el pla abans de veure els resultats, Caroline va confessar: 'Estic literalment malalta i cansada de patates'.

Però quan va veure el pes que havia perdut, va dir: 'No em puc creure les patates!'; mentre que la seva amiga va afegir: 'Vaig perdre 4 lliures, que és bo durant una setmana.

'Preferiria haver patat una setmana si perdés 12 lliures'.

embolcall de pollastre tikka



Opinió dels experts

Si bé és possible que tinguis la temptació de provar la dieta, els experts aconsellen que les dietes de crac no es recomanin durant més de set dies seguits.

El doctor amfitrió, Xand van Tulleken, va dir: 'No oblideu que molts professionals professionals de la salut ofereixen una dieta per accidents i que es desequilibri. Perdre molt de pes ràpidament pot ser perillós i pot no oferir resultats duradors. ”

Has provat la dieta de patates? Esteu temptats? Dirigiu-vos a la nostra pàgina de Facebook i feu-nos-ho saber!

Llegir A Continuació

6 aliments complets de greix que són realment bons per a vostè