serveix:
4Habilitat:
fàcilPreparació:
5 minNutrició per ració | RDA | |
|---|---|---|
| Calòries | 165 kCal | 8% |
| Greix | 10g | 14% |
| - Saturats | 1,5 g | 8% |
El humus miso anirà provocant una tempesta a qualsevol festa, bufet o pícnic; és hummus amb una mica de gir! Aquest miso hummus és excel·lent per xopar-les: utilitzeu pals de verdures, tires de pitta torrades o, fins i tot, patates ben fregides. Podeu batre aquest favorit de la festa en només 5 minuts i es manté bé durant uns dies, així que si voleu estar super organitzat, podeu preparar-lo amb antelació i després arrebossar-lo en bonics talls.
Ingredients
- 1 llauna de cigrons
- 50 ml d’oli d’oliva verge extra
- ½ llimona
- Pasta de miso blanca de 2 litres
- per servir al pa de pitta calenta i verdures
Mètode
Blitz 1 es pot esbandir i escórrer la llauna de cigrons en un processador d’aliments amb l’oli d’oliva verge extra, 1 litre d’aigua freda, el suc de mitja llimona i la pasta de miso blanca fins que quedi molt suau. Serviu-ho amb pa de pitta i verdures calentes.