Ens ve a tots, però no totes les dones coneixen els signes de la menopausa a tenir en compte.
Amb això en ment, la doctora Rosemary Leonard, articulista habitual en salut per a dones i llars i autora de Menopausa: les respostes, ofereix la seva llista de comprovació dels símptomes de la menopausa ...
Períodes irregulars
Això inclou no tenir idea de quan serà el següent, i quan en tingueu pot ser horrible que sigui pesat o més lleuger de l'habitual.
Calors i suors
Algunes dones en reben una i no l’altra durant la menopausa. Algunes dones les reben amb freqüència les 24 hores del dia, altres menys, i algunes de nit.
Somni pertorbat
Aquest símptoma pot ser degut a la suor nocturna, però de vegades es produeix per si mateix i sense motius aparents.
MÉS: el gadget de 35 euros que pretén curar els sofocos a la menopausa
100 maneres de viure
Pèrdua de la libido
Sovint això passa aproximadament un any després d’haver acabat els períodes en què els nivells d’estrògens han caigut fins al fons.
Canvis d'humor
Sovint acompanyat de brusques crisis de sensació irracional, ansiosa o estressada.
Boira cerebral
Moltes dones troben de sobte que tenen problemes per concentrar-se quan arriben a la menopausa.
Encanteris marejos
De vegades amb nàusees.
Dolors articulars
No s’han d’inflar, però. Si ho són, no culpeu la menopausa.
com fer llepolies de gel amb carbassa
Un canvi a la pell
Amb tota la pell sentint-se més seca que abans. T’adones que necessites una crema hidratant per a una pell més madura.
Un canvi de pèl púbic
És possible que els vostres pèls púbics siguin més prims que abans i que no necessiteu afaitar-vos les aixelles amb tanta freqüència. A la part contrària, és possible que tingueu alguns llavis superiors que necessitin atenció.
Teniu símptomes de la menopausa? Els possibles remeis inclouen ...
TRH
com fer hamburgueses a partir de picades
HRT té pros i contres. No és necessàriament el dolent que sovint es distingeix, i pot ser la millor manera d’ajudar les dones que ho passen difícilment, sobretot amb xafogor. També pot ajudar amb l’osteoporosi, una caiguda de la libido i ajudar a les dones a sentir-se normals de nou. No obstant això, pot augmentar molt lleugerament el risc de càncer de mama i d’ictus, de manera que les dones que ja estan en risc l’han de fer servir amb cura.
Hormones bio-idèntiques
Es fabriquen en un laboratori a partir de nyam i soja, i tenen una estructura idèntica a les que fa el cos. Tanmateix, no hi ha evidències que indiquin que siguin més segures que altres tipus de THS.
Teràpies alternatives
Els suplements de gra de gra de raïm i de cohosh negre poden ajudar amb les escalfades a curt termini (no més de sis mesos).
Agnus Castus, un altre medicament a base d'herbes, també pot ajudar a les dones perimenopàusiques afectades per canvis d'humor o síndrome premenstrual.
Compreu només productes registrats a l’MHRA (Agència reguladora de medicaments i productes sanitaris).