Voleu saber baixar ràpidament? Hi ha tants plans d’alimentació per fora, però quines dietes t’ajuden a perdre pes ràpidament?
Si teniu alguna ocasió i necessiteu una dieta de correcció ràpida que funcioni, o potser teníeu previst fer dieta des de fa temps, aquí teniu la forma de baixar de pes ràpidament amb uns quants plans de dieta diferents.
Quan porteu més pes del que voldríeu, ningú no diu realment 'vull baixar de pes, però espero que trigui realment, realment, a fer-ho realment'. És evident que les dietes ràpides tenen molt atractiu, però abans d’iniciar-se en un dels nostres plans de baixar de pes ràpidament que prometen perdre pes ràpidament, val la pena tenir en compte si és l’opció correcta per a vostè.
Si es segueix correctament, aquests plans de dieta ràpida per baixar de pes proporcionaran resultats de pèrdua de pes. De fet, podríeu perdre fins a 10 lliures en només set dies amb els nostres consells i dietes per baixar de pes que funcionen ràpidament. A més, no és més fàcil trobar-ne l’adequat. Feu un cop d'ull a com funcionen i trieu el que voleu començar.
Si busqueu com perdre molt de pes ràpidament o fer un canvi important a la vostra vida, potser us resulti millor una dieta a llarg termini. Llegiu-les atentament i embarqueu-ne només per un període de temps curt.
Com perdre pes en plans de dieta ràpida
La dieta 5: 2
Crèdit: Getty
Quant puc perdre?
Podeu perdre fins a un 5 per cent del pes en menys de 60 dies.
Què he de fer?
Segons les noves investigacions, les persones que segueixen un pla de menjars de dieta 5: 2 perden pes més ràpidament i de manera més sana amb altres dietes. Investigadors del Regne Unit van descobrir que els dieters de 5: 2 aconseguien una pèrdua de pes del cinc per cent en dos mesos i tenien una pressió arterial menor. La dieta 5: 2 implica el dejuni o menjar un nombre restringit de calories durant dos dies de la setmana. En dies ràpids només heu de consumir 600 calories. Tot i això, el doctor Michael Mosely, el fundador 5: 2, també va dir que els dieters poden menjar fins a 800 calories en dies ràpids i aconseguir els mateixos resultats.
Dieta de nous i Muesli
Crèdit: Getty
receptes de vodka de cireres
Quant puc perdre?
7 lliures en 7 dies.
Què he de fer?
Els slimmers normalment eviten els fruits secs com la plaga ja que són tan alts en calories. Però, menjats de la manera correcta, podrien ser el teu millor amic a l’hora de lluitar contra la protecció, segons l’expert en salut natural, Michael van Straten. Ha ideat aquesta dieta durant tota la setmana que utilitza fruits secs i muesli per ajudar-vos a perdre fins a la meitat de pedra tot i que proporciona al vostre cos tot el que necessita.
Slim.Fast
Crèdit: Ràpid prim
Quant puc perdre?
7 lliures en 7 dies.
Què he de fer?
Slim.Fast és un pla de substitució d’àpats que permet menjar fins a sis vegades al dia. Els seus productes més famosos són les begudes estil batut que teniu en lloc d’esmorzar i dinar. Afirma que Slim.Fast pot perdre fins a 7 lliures durant la primera setmana i un pes constant de 1 lliures a la setmana.
Crèdit: Getty
Quant puc perdre?
7 lliures en 7 dies.
Què he de fer?
Hi ha moltes dietes de sucs diferents, però es basen en la mateixa idea: si beureu grans quantitats de fruites i sucs vegetals frescos, desintoxicareu el sistema i baixareu de pes alhora.
Dieta de sopes de col
Crèdit: Getty
Quant puc perdre?
com fer gelatina a partir d’un paquet
10 lliures en 7 dies.
Què he de fer?
La dieta de la sopa de col és una dieta extremadament baixa en fibra i alta en fibra que dura set dies. Al final de la setmana, els aficionats a la dieta afirmen que haureu perdut fins a 10 lliures. Només està dissenyat com un tret de sortida per ajudar-vos a perdre pes ràpidament i no suposa que sigui un pla d’alimentació saludable a llarg termini.
La dieta ràpida i fàcil
Crèdit: Getty
Quant puc perdre?
4 lliures en 7 dies
Què he de fer?
Aquest senzill planificador d’àpats us ajudarà a comprar i preparar-vos per a la vostra dieta al dia de 1.200 calories. T’anima a menjar lentament, a tenir proteïnes a l’hora de menjar i a fer canvis d’aliments sensibles.
Baixar una dieta al dia
Crèdit: Getty
Quant puc perdre?
7 lliures en 7 dies
Què he de fer?
El pla per al mes comença amb una desintoxicació de set dies i, després, tres setmanes de 'manteniment'. Durant tot el mes podríeu perdre fins a una pedra. El planificador d’àpats es basa en la dieta dels suïssos, ja que són oficialment les persones més primes d’Europa. La dieta també us proporciona regles de llista senzilla sobre què comprar i què cal evitar.
Baixeu una mida de vestit en cinc dies
Crèdit: Getty
Quant puc perdre?
Una mida de vestit en cinc dies!
Què he de fer?
Es tracta d’un pla d’alimentació de cinc dies, baix en greixos, baix en calories i nutricionalment equilibrat que us permetrà sentir-vos plens mentre us donarà tot el que necessiteu per mantenir-vos en salut.
Dieta desintoxicada
Crèdit: Getty
Quant puc perdre?
Varia de persona a persona, però hauríeu de sentir-vos més lleugers i més nodrits en només 7 dies.
Què he de fer?
Aquesta dieta baixa en greixos i baixa en calories permetrà perdre pes al menjar una elevada concentració de fruites i verdures, que inunda el sistema amb vitamines i minerals, deixant-te sentir sa i brillant.
Heu provat algun d’aquests com perdre pes en dietes ràpides? Voleu obtenir els resultats que esperàveu i després vau mantenir la vostra pèrdua de pes? Ho fem saber a l'apartat de comentaris que hi ha a continuació.