Quan pensem en un desequilibri hormonal, podem recordar un mal episodi de PMS o veure els símptomes de la menopausa, però hi ha molt més que canvis d'humor i colpejos.
com fer galetes bàsiques
Les hormones són una part essencial de nosaltres; enviats químics responsables d'una increïble gamma de funcions i processos físics, sexuals, mentals i emocionals. Quan les hormones funcionen bé, floreixen els nostres cossos i ments, però un desequilibri pot causar problemes de salut tant crònics com aguts.
Els símptomes d’un desequilibri hormonal són molt extensos i poden aparèixer a qualsevol edat, així que si ha notat canvis en la pressió arterial, el cicle menstrual, el son, el pes, l’estat d’ànim o la salut general, o si se sent que alguna cosa està fora de No és correcte o simplement no tens raó, val la pena parlar amb les seves preocupacions amb un metge.
Si sospiteu que teniu un desequilibri hormonal, aquí hi ha alguns dels signes a buscar i què espereu d’un diagnòstic i tractament.
Què és un desequilibri hormonal?
Les hormones són produïdes per glàndules endocrines de tot el cos. Aquestes glàndules inclouen la pinya i la hipòfisi (que es troben al cervell), la tiroides (al coll), les suprarenals (situades a sobre dels ronyons), el pàncrees (a l’abdomen) i els ovaris. Les hormones tenen un impacte en diversos aspectes de la funció corporal i participen, entre d'altres, en el creixement, la fam, el pes i la reproducció, així com els estats d'ànim i la nostra capacitat de fer front a l'estrès.
Si bé les dones poden esperar fluctuacions hormonals al llarg de la seva vida (períodes, embaràs i menopausa són tres exemples principals), es produeix un desequilibri hormonal quan les glàndules endocrines deixen de funcionar correctament o quan hi ha massa o massa una o més hormones. Les conseqüències poden anar des d’irritant, angoixant o perillant la vida.
El doctor Nyjon Eccles, un important metge de medicina integrada i expert en medicina natural, dirigeix The Natural Doctor Clinic a Londres.
Explica un desequilibri hormonal com “on una o més de les hormones del cos no estan en equilibri amb la seva parella hormonal. Per exemple, en una dona, els estrògens poden ser massa alts per al nivell de progesterona [es coneix com a domini dels estrògens]. Això es pot veure habitualment en les dones que són menopauses o perimenopàusiques, però és freqüent en moltes dones que pateixen de PMT ”.
Crèdit: Tara Moore / Getty Images
Què causa un desequilibri hormonal?
Hi ha una gran varietat de factors que poden causar un desequilibri hormonal, incloses malalties com la tiroides o altres afeccions de la glàndula endocrina, diabetis, trastorns alimentaris, tractament contra el càncer, hormonoteràpia, toxines ambientals, una dieta deficient nutricionalment rica en aliments refinats i certs medicaments.
Per a les dones, sovint es produeix un desequilibri hormonal en relació amb el sistema reproductor de la dona: la síndrome d’ovari poliquístic (PCOS), les píndoles anticonceptives, l’embaràs, la lactància, la histerectomia i la menopausa poden causar problemes.
'Pot haver-hi una tendència genètica', afirma el doctor Eccles, 'però el desequilibri és més freqüent relacionat amb l'estil de vida i els estils de vida menys saludables que sovint s'associen a la desregulació hormonal [desequilibri hormonal]'.
Quins són els símptomes d’un desequilibri hormonal en les dones?
'Aquests poden variar molt', explica el doctor Eccles, però inclouen els següents: cops de calor, sequedat vaginal, sagnat irregular, canvis fibrocístics als pits, augment de pes, retenció de líquids, pell i pèl sec, pèrdua de pèl, ansietat, irritabilitat , canvis d'humor, insomni, mals de cap, tendresa de mama, pensament boirós, dolor articular, pèrdua de libido i dificultat per arribar a l'orgasme. '
L’acne, depressió, fatiga, hirsutisme (excés de pèl a la cara o al cos), augment de la set, migranyes, infertilitat, períodes irregulars, pèrdua de períodes (amenorrea), suors nocturns, dolor durant el sexe, mala memòria i un rostre inflat. indicatiu d’un desequilibri hormonal.
Com es troba un desequilibri hormonal?
Per a detectar un desequilibri hormonal, 'el millor camí és fer-ne un test de sang o per orina', afirma el doctor Eccles. 'En algunes circumstàncies també pot ser útil la prova de nivells d'hormones a la saliva', i afegeix que 'si les proves es fan en una dona pre-menopausa, també és important la sincronització de la prova'.
El vostre metge de capçalera també pot oferir un examen pèlvic, que pot incloure un test de frotis, o pot derivar-se a una ecografia per recollir imatges de la glàndula pituïtària o tiroide, dels ovaris o de l’úter. Altres tècniques de detecció són biòpsies, exploracions magnètiques i radiografies.
Hi ha kits de prova a casa que mesuren les hormones mitjançant mostres de saliva o sang. Aquests poden ser costosos, per la qual cosa val la pena parlar amb el vostre metge de capçalera primer, qui hauria de poder determinar quines proves específiques necessiteu i quines proves es poden dur a terme a l’SNS.
Quina és la millor manera de tractar mèdicament un desequilibri hormonal?
El tractament del desequilibri hormonal depèn de la condició i del metge. Les opcions inclouen medicació, cremes, pessaris, la píndola i la teràpia de reemplaçament d’hormones (HRT).
La medicació HRT regular conté hormones sintètiques, però hi ha opcions naturals. Com a expert en medicina natural, el doctor Eccles creu que 'la millor manera és utilitzar hormones bio-idèntiques, ja que no sembla que tinguin els desavantatges i els riscos a llarg termini dels hormones sintètiques'.
Si bé molts preferim els mètodes naturals i alguns ho juguem, el jurat encara no té eficàcia. Actualment, el NHS no ofereix teràpia hormonal bio-idèntica, afirmant que 'no se sap quina eficàcia tenen en la reducció dels símptomes de la menopausa'.
Crèdit: Dougal Waters / Getty Images
Els remeis naturals i els canvis d’estil de vida que poden ajudar a un desequilibri hormonal
Si feu un recorregut holístic, 'les hormones bio-idèntiques són les millors i funcionen més ràpid', afirma el doctor Eccles. Les hormones bio-idèntiques són descrites per la Harvard Medical School com a “hormones produïdes a partir d’una substància química vegetal extreta de l'ams i la soja [que són] idèntiques en estructura molecular a les hormones que fan les dones en el seu cos”.
Igual que la HRT, les hormones bio-idèntiques es presenten en forma de fàrmacs, com ara comprimits, i cremes i gels que un metge els receptarà. 'Aquest metge de tractament sempre ha de ser controlat per un metge especialitzat per aconseguir que els nivells d'hormones siguin adequats per a cada individu, a més de fer proves per controlar els nivells de tractament', aconsella el doctor Eccles.
Si els vostres símptomes no són massa greus, un simple canvi en la dieta pot ajudar-vos-en: intenteu menjar menys carn i lactis i més aliments fito-estrògens vegetals com ametlles, lli, llenties, civada, llavors de sèsam, soja, tofu i nous . Després d’haver-se provat per desequilibri hormonal, algunes dones troben que tenen una tiroides poc funcionals, si és així, afirma el doctor Eccles, “alguns nutrients en forma de suplement” seran suficients per suportar la tiroides.Tot i que moltes dones han reportat resultats positius d’utilitzar productes naturals “naturals” no significa necessàriament seguretat, i alguns remeis complementaris sense recepció, com ara l’herba de Sant Joan, poden interaccionar negativament amb certs medicaments. El NHS no ofereix ni recomana teràpia hormonal bio-idèntica, per la qual cosa és una elecció personal. Si decidiu seguir les alternatives naturals a la HRT, trobeu un metge establert que us pugui proporcionar dosis a mida.
Altres canvis en l'estil de vida que ajuden a l'equilibri de les hormones inclouen seguir una dieta equilibrada en altes fibres i baixes en sucres que conté greixos saludables com l'oli d'oliva, nous, salmó i alvocat; beure menys alcohol i més te verd; perdent pes; fer exercici i reduir els nivells d’estrès (el ioga és especialment bo); i deixar de fumar.
Per tractar símptomes particulars com la sequedat vaginal, utilitzeu un lubricant (estan disponibles sense recepta mèdica). Si pateix cops de calor, eviteu substàncies desencadenants com l’alcohol i els menjars picants.