Barres de xocolata més saludables: la millor i pitjor xocolata per a la vostra dieta




Si voleu buscar una barra de xocolata pot no ser tan saludable com optar per una peça de fruita, quan ens ve de gust una delícia, encara podríem prendre algunes opcions saludables de barra de xocolata. Però, quina és la barra de xocolata més saludable?

Quines són les barres de xocolata més saludables per a la vostra dieta i quins són els pitjors? Chocoholics, tenim bones notícies, ja que existeix la xocolata de baix contingut en calories, només has de saber on buscar la llista de barres de xocolata.

Segons els informes, els britànics gaudim d'una mitjana de 187 de les nostres barra de xocolata preferides cada any, de manera que no es nega que la xocolata sigui una part massiva de la nostra vida. Tant si es tracta d’un Snickers com de ploma, un Mart indulgent o un Aero amb una deliciosa menta, tots tenim les nostres barres de xocolata preferides, però alguna vegada deixeu de comprovar el greix i les calories de la vostra opció habitual de barra de xocolata?



Pot semblar impossible escollir una barra de xocolata més saludable (o simplement una baixa quantitat de calories), és per això que hem arrodonit les millors i pitjors barres de xocolata per a la vostra dieta i hem inclòs tots els teus preferits de xocolata. Així que la propera vegada que busqueu una barra de xocolata de baix contingut, sabeu a quina adreça

MÉS: Les millors i pitjors galetes per a la teva dieta

Si bé agafar una barra de xocolata de mida estàndard al dinar o com a berenar al vespre pot no ser tan saludable com optar per una fruita, quan ens ve de gust una delícia encara hi ha algunes opcions saludables. Sobretot si teniu en compte que la diferència de calories entre la nostra pitjor barra de xocolata i la nostra millor barra de xocolata és una impressionant 151 calories, el mateix que un entrepà de pernil prim.

Gairebé podríeu tenir una bossa de maltesers i la barra de xocolata més saludable abans de col·locar-se amb el total de calories, i siguem sincers amb nosaltres mateixos, qui a la terra diria que nomésxocolata?

Hem valorat algunes de les llaminadures de xocolata preferides del país, de xocolata de baixes calories a altes, i les hem explicat en termes de greix i altres factors que contribueixen a la informació nutricional, ordenant-les del pitjor al millor. Quin sortirà a la part superior?

MÉS: Iogurt: Els millors i pitjors iogurts de la vostra dieta revelats!




Desplaceu-vos a la nostra llista per comprovar quines són les barres de xocolata pitjors i més saludables de la vostra dieta per veure com és de sana la vostra barra de xocolata preferida ...

Es pot endevinar el guanyador de xocolata amb baix contingut en calories? Simplement et trobaràs sorprès gratament ...




Crèdit d'imatge: Nestle Aquesta és una imatge 1 de 19


Barres de xocolata amb millors calories i els millors i pitjors: núm. 19 - Yorkie

Calòries: 249Grass: 14g
Índex de dieta: 1/10
Un Yorkie és de molt la pitjor barra de xocolata que podeu tenir com a refrigeri. No és la barra més calòrica (tot i que s’apropa molt), però un percentatge sorprenentment alt del seu 68g de pes és greix. Si teniu una opció xocolata amb baix contingut en calories, aquesta no és la vostra opció.




Crèdit imatge: Crèdit: Hancocks Aquesta és una imatge 2 de 19


Barres de xocolata amb millors calories i els pitjors: núm. 18 - Snickers

Calòries: 250
Greix: 12g
Índex de dieta: 1/10
Els cacauets i el caramel constitueixen una gran proporció de calories i contingut en greixos en una barra Snickers. Pot resultar agradable, però no farà res per a la cintura.




Crèdit d'imatge: Amazon Aquesta és una imatge 3 de 19


Barres de xocolata amb millors calories i el pitjor: núm. 17 - Twix

Calòries: 250
Greix: 12g
Valoració de la dieta: 2/10
Qui hauria pensat que un Twix era tan calorós? La base de galetes i el caramel contribueixen a les seves 250 calories i 12g de greix. Almenys ja està en dues peces, el que significa que és fàcil regalar la meitat ...




Crèdit d'imatge: Amazon Aquesta és una imatge 4 de 19


Barres de xocolata amb millors calories i millors i pitjors: núm. 16 - Bounty

Calòries: 139
Greix: 7,4 g
Valoració de la dieta: 2/10
Segons sembla, sembla que hi ha una quantitat baixa de calories al paquet, fins que no t’adones que només és per a la meitat de la barra pre-separada. Menjar només la meitat constituiria un refrigeri raonable i hauria de mantenir els desitjos de sucre a la ratlla, però, malgrat que Bounty s’hagi elaborat en gran mesura a partir de coco, tot plegat tindria més calories i greixos que un de Mart (274 calories i 14,8 g de greix, si teniu). estic preguntant).




Crèdit d'imatge: Getty Images Es tracta d'una imatge 5 de 19


Barres de xocolata amb millors calories i el pitjor: núm. 15 - Mart

Calories: 230
Greix: 8,6 g
Valoració de la dieta: 3/10
Amb una magnífica 260 calories i gairebé 10g de greix, un Mart al dia no serà massa amable amb les cuixes. Anar a les barres de Mart de mida de refrigeri en lloc d’una gran barra per mantenir les calories sota control.

recepta de bresca



Crèdit d'imatge: Amazon Aquesta és una imatge 6 de 19


Barres de xocolata amb millors calories i millors i pitjors: núm. 14 - Galaxy Caramel

Calòries: 232 (per a una barra de 48 g de bessons)
Greix: 11,4 g
Valoració de la dieta: 4/10
Sabíeu que només un tros de Galaxy Caramel té 42 calories; per la mateixa quantitat podríeu menjar 2 satsumas, mitja pomelo o 5 olives. El caramel ensucrat és el responsable de la majoria del contingut en greixos, que cal evitar.




Aquesta és una imatge 7 de 19


Barres de xocolata amb millors calories i el pitjor: núm. 13 - pícnic

Calòries: 235
Greix: 11g
Valoració de la dieta: 4/10
Els pícnics són una de les barres de xocolata més saboroses que contenen fruits secs, panses, torró masticable, galeta, arròs fregit i coberts de xocolata amb llet, però el nivell de calories és relativament elevat i el contingut en greixos tampoc és tan virtuós.




Crèdit imatge: English Tea Store Aquesta és una imatge 8 de 19


Barres de xocolata amb millors calories i millors i pitjors: núm. 12 - Mint Aero

Calories: 221
Greix: 12,3 g
Valoració de la dieta: 4/10
Tot i estar ple de bombolles d'aire que aporten una textura clara a la xocolata, Mint Eros té un contingut elevat en greixos en comparació amb algunes de les barres de xocolata més saludables. Si us encanta el sabor humit, només mengeu un parell de trossos i deixeu el descans un altre dia.




Crèdit d'imatge: Amazon Aquesta és una imatge 9 de 19


Barres de xocolata amb millors calories i els pitjor: núm. 11 - Toffee Crisp

Calories: 227
Greix: 12g
Valoració de la dieta: 5/10
Toffee Crisps combinen arròs estofat amb toffee suau i s’emboliquen en xocolata amb llet. Tot i tenir menys calories que una de Mart, contenen més grams de greix, així que encara aconsegueixen una qualificació baixa.




Crèdit d'imatge: Amazon Aquesta és una imatge 10 de 19


Barres de xocolata amb millors calories i els pitjors: núm. 10 - Wispa

Calòries: 215
Greix: 13,3 g
Valoració de la dieta: 5/10
Després d'una campanya pública, les delicioses Wispas estan elaborades amb xocolata amb llet amb petites bombolles airejades al mig, però el contingut en greixos és sorprenentment alt, tenint en compte la quantitat de butxaques d'aire que hi ha dins.




Crèdit d'imatge: Hancocks / Nestle Aquesta és una imatge 11 de 19


Barres de xocolata amb millors calories i els pitjors: núm. 9 - KitKat

Calòries: 232
Greix: 11,3 g
Valoració de la dieta: 5/10
Gràcies a un lema de màrqueting intel·ligent, el clàssic Kit Kat s’associa a les pauses de te amb un enorme 47 Kit Kats que es menja cada segon al Regne Unit. Les capes d'hòstia estan cobertes de xocolata i s'uneixen en dos o quatre paquets de dits.




Crèdit per la imatge: eBay Aquesta és una imatge 12 de 19


Barres de xocolata amb millors calories i el pitjor: núm. 8 - Ametlles

Calòries: 212
Greix: 9,3 g
Valoració de la dieta: 6/10
Les galetes de galàxia estan formades per botons de xocolata amb una closca de vidre dur. Un paquet sencer és relativament baix en calories i en realitat conté la mateixa quantitat de greix que una bossa de maltesers, que sovint se suposa que és més saludable.




Crèdit imatge: Cadbury Aquesta és una imatge 13 de 19


Barres de xocolata amb millors calories i el pitjor: núm. 7: llet de llet de cadbury

Calòries: 240
Greix: 13,5g
Valoració de la dieta: 6/10
Les barres senzilles de lactis lactis no us semblen gens dolents, però són enganyoses. Les lloses de xocolata amb llet estan elaborades ara amb una certificació Fairtrade, però no en mengeu massa sovint, encara que encara contenen molt greix per a una barra.




Aquesta és una imatge 14 de 19


Barres de xocolata amb millors calories i el pitjor: núm. 6: maltesers

Calòries: 187
Greix: 9,2 g
Valoració de la dieta: 7/10
Tots hem vist anuncis de Maltesers on suren a l’aire amb el lema “la manera més lleugera de gaudir de la xocolata”. Les boles de xocolata petites amb un centre de bresca de malta tenen una menor quantitat de calories que moltes de les seves homòlegs de xocolata, però no deixen de ser un lloc important.




Crèdit imatge: Cadbury Aquesta és una imatge 15 de 19


Barres de xocolata amb millors calories i els millors: No.5 - Cadbury Crunchie

Calòries: 187
Greix: 6,9g
Valoració de la dieta: 7/10
L’únic centre de bresques grogues d’un Crunchie és el que els fa tan populars, i tampoc no és tan dolent com podríeu pensar. Hi ha un crunchie de xocolata blanca disponible per comprar a Sud-àfrica i una versió de caramel que es ven a algunes botigues del Regne Unit - sí!




Crèdit imatge: Cadbury Aquesta és una imatge 16 de 19


Barres de xocolata amb menys calories i núm. De calor: núm. 4 - flocó

Calòries: 171
Greix: 9,8 g
Valoració de la dieta: 7/10
Els flocs de Cadbury es van desenvolupar per primera vegada el 1920 i estan elaborats amb fines capes de xocolata que literalment s’esfondren quan es mossega. Amb 171 calories, no són un refrigeri dolent, però la versió fosca seria millor si només poguéssim posar-nos en mans.




Crèdit per la imatge: Universal Images Group via Getty Aquesta és una imatge 17 de 19


Barres de xocolata amb millors calories i els pitjors: núm. 3 - Smarties

Calories: 178
Greix: 6,8 g
Valoració de la dieta: 8/10
Tot i tenir una mala reputació per induir hiperactivitat en nens petits, Smarties ara estan elaborats amb colorants naturals per crear la seva gamma de colors. Amb menys de 200 calories el tub no són un mal tracte i es poden compartir fàcilment amb els nens.




Crèdit d'imatge: Hancocks / Nestle Aquesta és una imatge 18 de 19


Barres de xocolata amb menys calories i núm. De calor: núm. 2 - Milkybar

Calòries: 137
Greix: 7,9g
Valoració de la dieta: 9/10
Les barres de xocolata blanca es comercialitzen generalment als nens, però amb un contingut baix en calories i greixos, també són bons com a aperitius d’adults. A més, amb una mica més de 130 calories són una de les barres amb més baixes calories i, perquè la xocolata blanca és més dolça, no cal tant.

Els aficionats a la xocolata blanca també tindran el gust de saber que els botons de Milkybar tenen només 88 calories, encara millor!




Crèdit d'imatge: Amazon Aquesta és una imatge 19 de 19


Barres de xocolata amb millors calories i no pitjors: núm. 1 - Via Làctia

Calories: 98
Greix: 3,5g
Valoració de la dieta: 10/10
Viatges làctics són les millors barres de xocolata que podeu tenir com a refrigeri. No només les dues peces de cada envàs ascendeixen a menys de 100 calories, sinó que tenen gairebé la meitat de greix que qualsevol altra barra de xocolata i no podem discutir amb això.

Així que allà en teniu ... xocolata baixa en calories ho fa existiu, sempre que trieu la barra adequada del prestatge!

Llegir A Continuació

Restrenyiment: els símptomes i remeis naturals que cal conèixer