- Saludable
fa:
1Habilitat:
fàcilCost:
barat5 al dia:
1Preparació:
3 minSi us encanten els plàtans, aquesta recepta de batuts de plàtan us servirà per menjar, amb potassi, proteïnes i fibra saludables, també és saludable.
El potassi en els plàtans ajuda als nostres músculs a contraure's i a les nostres cèl·lules nervioses a respondre. Manté el cor batent regularment i també pot reduir l’efecte del sodi sobre la pressió arterial.
quan acaben els nivells el 2018
La fibra és essencial per a una digestió sana i la proteïna manté els músculs, alhora que ens ajuda a sentir-nos plens, així que es tracta d’una beguda saludable!
¿Amor de batuts? Aquí tenim moltes més receptes delicioses de batuts.
es pot congelar el pa ratllat
Ingredients
- 1 plàtan madur
- 1/2 tassa de iogurt normal, baix / sense greix
- 1 lliures de mel
- 1 tassa de gel triturat
- Nabius per servir
Mètode
Introduïu tots els ingredients en una batedora i barregeu-ho fins que quedi suau.
espatlla de rostit lent d'estil marroquí de xai
Cobreix amb una mica de fruita fresca. Hem utilitzat nabius de fruites fruites per la seva bondat que condueix a la salut.
