Recepta de batut de plàtan




  • Saludable

fa:

1

Habilitat:

fàcil

Cost:

barat

5 al dia:

1

Preparació:

3 min

Si us encanten els plàtans, aquesta recepta de batuts de plàtan us servirà per menjar, amb potassi, proteïnes i fibra saludables, també és saludable.

El potassi en els plàtans ajuda als nostres músculs a contraure's i a les nostres cèl·lules nervioses a respondre. Manté el cor batent regularment i també pot reduir l’efecte del sodi sobre la pressió arterial.

quan acaben els nivells el 2018

La fibra és essencial per a una digestió sana i la proteïna manté els músculs, alhora que ens ajuda a sentir-nos plens, així que es tracta d’una beguda saludable!



¿Amor de batuts? Aquí tenim moltes més receptes delicioses de batuts.

es pot congelar el pa ratllat



Ingredients

  • 1 plàtan madur
  • 1/2 tassa de iogurt normal, baix / sense greix
  • 1 lliures de mel
  • 1 tassa de gel triturat
  • Nabius per servir



Mètode

  • Introduïu tots els ingredients en una batedora i barregeu-ho fins que quedi suau.

    espatlla de rostit lent d'estil marroquí de xai
  • Cobreix amb una mica de fruita fresca. Hem utilitzat nabius de fruites fruites per la seva bondat que condueix a la salut.

Feu clic per puntuar (150 valoracions) Enviant la vostra valoració
Llegir A Continuació

Recepta d’amanida de fetge de pollastre