La dieta i els exercicis d’exercici d’Àlex Jones s’han revelat i podeu fer el seu entrenament favorit a qualsevol lloc!



Alex Jones és una senyora supercortadora i, considerant el seu tònic tonalitat i la seva forma sorprenent, podríeu pensar que s’ha de mantenir a una rutina estricta per mantenir-la tan fantàstica. Així que ens va alleujar esbrinar que la seva figura no va a la dieta boja ni a les formes d’exercici, de fet, podeu fer el seu entrenament favorit en qualsevol lloc!



La presentadora, de 38 anys, va parlar a la revista Fit and Well per escampar els grans sobre com es manté en forma, i creiem que us sorprendrà la fàcil que és la seva rutina!

recepta de curri de pollastre de Mary Berry

És un conill ioga ...

'M'encanta el ioga Bikram perquè la sudoració et fa sentir realment arrasat i és fantàstic per esculpir el teu cos. Però només ho puc fer quan tinc temps perquè és una classe de 90 minuts. ”

... però el seu exercici preferit és GRATU !T.

'Corro molt, ho podeu fer a qualsevol lloc. Deixo la meva equipació al bany la nit anterior, després la poso tan aviat com em llevo i surto, encara que només estiguin 20 minuts. Si estic cansat i no tinc ganes de sortir, em recordo què és millor per a mi. ”

Alex, que va créixer a Gal·les, li acredita la criança pel seu amor a l'aire fresc i per fer exercici. “Tots teníem bicicletes i vam anar a caminar llargs els caps de setmana”, diu. 'Fins i tot a Londres, faig molta càrrega; sovint és més ràpid que pujar al tub'.

Alex també és un gran aficionat als entrenaments de barres, una rutina que treballa els mateixos músculs que el ballet. 'Després que només hagués estat a dues classes, he notat la diferència, sobretot en els abdominals i les cames', diu.

Ella no fa dieta

'No crec que les dietes funcionin per a ningú. Intento tenir una dieta equilibrada la major part del temps ”, va explicar. 'Crec que qualsevol cosa que surti del sòl és bàsicament útil per a vostè. Sé que la gent diu que la fruita té molt sucre, però també és un aliment natural amb molts nutrients. Fa poc he decidit obtenir un Nutribullet perquè pogués beure batuts de fruita, però triguen una estona a treballar les combinacions adequades.



Fa poc es va informar que tant Kate com Pippa Middleton també són grans seguidores del Nutribullet, i, a la vista i les seves xifres retallades, diríem que ja hauràs de guanyar, allà, Alex!

Ella encara es permet la repressió estranya

'No tinc dents molt dolces, però el cap de setmana Charlie (Thomson, el nuvi d'Alex) i sovint tinc una pizza per emportar o un menjar tailandès. M'agrada una copa de vi, però no beu durant la setmana ja que em fa una mica cansat. I tot i que intento evitar el pa la majoria de les vegades, els diumenges tinc moltes torrades!

'Charlie i jo som realment sociables, i sempre anem a menjar amb els amics', afirma el presentador.

I té cura de la seva pell i del seu cos

recepta de mantega de mantega

Tot i que admet ser 'mandra' i utilitzar tovalloles facials de tant en tant, Àlex sap la importància de tenir cura de la seva pell sota el sol. 'La meva mare sempre em va dir que portés SPF a la cara i estic agraït per això. Es veia bé i ens ho ha passat. ”

Bé, qualsevol cosa que va dir Momma Jones a Alex, segurament funcionarà. Quina bonica núvia que farà en el seu proper casament! I sentim que una família pot estar a l’horitzó?

Li encantaria ser mare

'Sempre vaig pensar que tindria fills, però també reconeixo que he tingut la sort de tenir la carrera que he tingut. Seria fantàstic tenir fills i tant de bo ho tindrem. Però si no passa, tot i així estarem contents junts. '

Llegiu l’entrevista completa d’Àlex i la seva fàcil rutina d’entrenament de barreja a casa a la fitxa i bé d’aquest mes

revista

Llegir A Continuació

Notícies absolutament fabuloses! Julia Sawalha revela que es troba amb Luke Hollingworth amb el 'nen de joguina'