En els darrers mesos no només ha estat la veu d'Adele la que ha cridat l'atenció de la gent. El seu nou look més prim de l'estrella no ha passat desapercebut per les seves legions de fans a tot el món.
Després d’anunciar la seva separació del seu marit de tres anys, Simon Konecki, a l’abril, molts aficionats podrien esperar que el jove de 31 anys passés el seu temps treballant a llançar una de les seves balades emocionals.
Però resulta que la mare d'un s'ha centrat realment en esculpir el seu cos.
El fabricant de llistes A va sortir a principis d'aquesta setmana per unir-se a les Spice Girls durant la seva gira i va mostrar la seva nova figura esvelta.
'Adele s'ha divertit molt i ho veu en aquest moment com la seva prioritat, juntament amb una mare per a Angelo', va dir una font al Sun.
'Ha estat estimant el seu nou règim d'entrenament i realment funciona per a ella.
'És una bonificació que ha canviat una mica de pes. Els seus companys estan contents que hagi deixat anar i no hi ha res més que bons sentiments cap a ella. Ella té un nou contracte de vida. '
Llavors, com ha aconseguit efectivament la seva transformació? Investiguem ...
Parlant a Vogue el 2016, Adele va admetre que ha estat un canvi d’actitud molt deliberat. 'Intentava obtenir una mica de resistència per a la meva gira, així que vaig perdre una mica de pes', va explicar. 'Ara encaixo amb roba normal i fora de la prestatgeria, que és un problema realment gran per a mi!'
Consells per perdre pes Adele
Reformador Pilates
Crèdit: Getty
Segons Sun, la cantant Hello va adoptar pilates reformadors per aconseguir reforçar el seu cos, la qual cosa va provocar la pèrdua de pes més recent.
Per animar les sessions de pilates, el músic també va a classes amb l'amiga íntima Ayda Field, la jutgessa X Factor i l'esposa del cantant Robbie Williams.
Reformer pilates consisteix a fer moviments de pilates en màquines especials i es diu que millora la postura, la flexibilitat i l'equilibri, a més de ser excel·lent per a la pèrdua de pes.
La mare d'un fins i tot ha aconseguit perdre més que una pedra en pes del seu règim de fitness més recent.
Menjar Sirtfoods
Crèdit: Getty
Un informe del Daily Mail afirmava que Adele ha estat seguint el pla de la dieta de Sirtfood Diet, que se centra en els aliments amb un alt nivell de 'activadors de la sirtuïna', una qualitat que es diu que suprimeix la gana i que ajuda a regular la manera en què els nostres cossos processen el greix i sucre.
D’acord amb la dieta, que va recomanar l’entrenador personal que va idear el seu pla de fitness, Pete Geracimo, s’ha dedicat a menjar aliments com la kale, el fajol, el cacau en pols i la cúrcuma, i beure molt de te verd. Tanmateix, afortunadament tant per a Adele com per a aquells que intenten imitar els seus resultats, la Dieta Sirtfood també inclou formatge i vi negre ...
Sessions de gimnàs
Crèdit: Getty
Acabeu de llegir la menció d’un PT més amunt i, mentre que Adele ha estat clarament treballant intensament, tindreu el gust de sentir-ho, igual que nosaltres, de vegades la seva actitud és menys que entusiasta.
determinar la data de venciment del bebè
Descrivint les sessions de gimnàs, l'estrella va dir anteriorment a la revista Rolling Stone; 'Em gemega principalment. No sóc, com ara, saltar al gimnàs f ******. No m'agrada M’agrada fer peses. No m'agrada mirar-me al mirall. '
Fins i tot ha arribat al seu compte d’Instagram per compartir una idea de culte de la planxa amb els seus 31,8 milions de seguidors.
La cantant del Nord de Londres va explicar prèviament que un fort aixecament pot perjudicar la seva pell; 'Els vasos sanguinis em broten molt fàcilment, així que sóc tan conscient quan aixeco pesos per no deixar-me esclatar a la cara. I si no visito, em tornareu a atrapar als xinesos. ”
Una nena després dels nostres propis cors!
Tallar el te
Crèdit: Getty
No només ha estat colpejant al gimnàs i menjant bé, Adele també ha estat vessant les mongetes per a les altres causes de la seva pèrdua de pes, tallant alguns dels seus vicis abans estimats. Va revelar a The Sun que ha renunciat a te, cigarrets i alcohol.
“Jo solia beure deu tasses al dia amb dos sucres cada una, així que jo tenia 20 sucres al dia. Ara no el bebo i tinc més energia que mai ”, va dir.
Centrat en la salut i la felicitat
Crèdit: Getty
Malgrat el nou cop de salut d'Adele, ens encanta que el seu mantra vital hagi estat sempre de la felicitat primer i en segon lloc.
És coneguda per parlar de la seva ment i anteriorment ha estat considerada com un model de rol positiu en el cos, comentant: 'Crec que no importa el que us sembli, la clau és primerament ser feliç amb vosaltres mateixos. Aleshores, ja sabeu si voleu provar de millorar coses que no us agraden de vosaltres mateixos, feu-ho després que us agraïu. ”
No podríem estar d’acord més.