Acupuntura xinesa (Crèdit de la imatge: Garo / Phanie / REX / Shutterstock)
Ha estat rebutjat per la medicina occidental durant dècades, però un nombre creixent d’evidències sobre els beneficis de l’acupuntura suggereix que podria ser el moment d’un replantejament.
L’acupuntura xinesa es practica des de fa més de 3.000 anys. Els seus professionals creuen que 20 vies o 'meridians' condueixen el nostre 'qi' o energia vital, connectant 2.000 punts d'acupuntura al nostre cos. El Qi està influït per les forces del yin i del yang (energia negativa i positiva) que operen a l’univers i al nostre cos. Els acupuntors sostenen que la malaltia, el dolor i la disfunció resulten quan el qi no pot fluir lliurement. Els bloqueigs poden resultar d’una mala alimentació, estrès emocional o físic, infecció o lesions. La solució? Les agulles esterilitzades fines s’insereixen al cos en punts d’acupuntura específics per intentar restablir el flux lliure de qi, restablir l’equilibri i / o desencadenar la resposta curativa natural del cos.
Però, funciona l'acupuntura? Seguiu llegint per esbrinar ...
Beneficis d'acupuntura
1. Pot alleujar el dolor
Segons investigacions científiques, l'acupuntura pot reduir l'experiència del dolor en un 50%. Tot i que les evidències són mixtes, s’ha informat d’un efecte ‘clar i robust’ de l’acupuntura en el tractament del dolor d’esquena, el coll, l’espatlla, els mals de cap i l’artrosi. Segons el NHS, les agulles d’acupuntura estimulen els nervis sensorials sota la pell i els músculs, promovent l’alliberament de neurotransmissors naturals per alleujar el dolor i neurohormones com les endorfines. L'acupuntura és recomanada per l'Institut Nacional d'Excel·lència Clínica com a opció de tractament per a les migranyes i els mals de cap crònics de tipus tensional.
2. Pot amortitzar els efectes de l'estrès crònic
pasta per coure món aprimament
Un nombre creixent de persones busca acupuntura per a l’estrès. Els estudis en animals indiquen que l'acupuntura redueix els nivells de neuropèptid Y (NPY) en rates sotmeses a estrès, una proteïna relacionada amb l'estrès crònic en humans. Tot i que la investigació sobre humans encara és limitada, els resultats suggereixen que l’acupuntura pot ajudar a alleujar els símptomes de l’estrès crònic.
3. Pot reduir l'ansietat
Diversos estudis suggereixen que l'acupuntura per a l'ansietat pot reduir eficaçment els símptomes. De fet, un sol tractament d’acupuntura de 20 minuts sembla tenir un efecte mesurable.
4. Pot alleujar els símptomes de la depressió
La investigació sobre l’acupuntura per a la depressió suggereix que l’electroacupuntura (una forma d’acupuntura en què es transmet un corrent elèctric lleu a través de les agulles) pot ser tan eficaç com la medicació antidepressiva, ajudant a alleujar no només els símptomes, sinó també els marcadors bioquímics de la depressió.
5. Podria ajudar a prevenir la diabetis
nancy strang louis theroux wedding
Alguns estudis suggereixen que l'acupuntura pot ajudar a regular la producció d'insulina i els nivells de sucre en la sang i millorar també els perfils de lípids en sang.
6. Pot afavorir la fertilitat
Una revisió indica que l'acupuntura de fertilitat pot augmentar les probabilitats d'una dona de quedar embarassada en un 65%. El British Acupuncture Council suggereix que l'acupuntura pot augmentar la fertilitat regulant la funció hormonal, relaxant els músculs, augmentant el flux sanguini als ovaris i l'úter i abordant els efectes del SOP.
7. Podria millorar la vostra memòria
Algunes evidències suggereixen que l'acupuntura pot ajudar a evitar el declivi cognitiu relacionat amb l'edat. També s’ha comprovat que millora la memòria de treball en adults més joves.