Per què no puc quedar-me embarassada?




Crèdit: Seb Oliver / Getty Images Crèdit: Seb Oliver / Getty Images

Si teniu problemes per quedar-se embarassada, hi ha 10 raons per les quals podríeu tenir problemes.

Si us pregunteu, 'per què no puc quedar-me embarassada', pot haver-hi passos per ajudar-vos. Pot semblar que quedar-se embarassada és un procés senzill, però tenir un nadó depèn de que tot sigui just, inclòs el vostre estil de vida.

És per això que hem creat una llista de deu motius que podrien explicar per què encara no veieu aquests signes d’embaràs.



Doneu un cop d’ull i vegeu si s’aplica alguna cosa a vosaltres i a la vostra parella, a continuació us oferim consells, consells i suport per ajudar-vos si ho fan. Si bé la gent pot suposar, naturalment, que ho és estèril Després de llargs períodes d’intentar-ho sense èxit, això no sempre serà així.




Per què no puc quedar-me embarassada: deu zones a mirar




1. No teniu prou sexe!




Tom Merton / Getty

odio elf a la prestatgeria

Sembla senzill, però com més relacions sexuals hi ha més possibilitats de concebre. Les directrius del NHS descriuen que tenir relacions sexuals cada dos o tres dies al llarg d'un mes ofereix la millor oportunitat de concebre la parella. Les ceres sexuals es disminueixen en el transcurs d’una relació, però tenir una discussió sincera amb la vostra parella sobre l’objectiu final podria posar en marxa les coses.




2. Tens relacions sexuals en moments incorrectes




TimeStopper / Getty

Tens problemes per saber quan ovulem? O bé, esteu lluitant per resoldre-ho correctament o bé no sabeu per on començar.

És absolutament crucial quan intenteu que un bebè tingui relacions sexuals quan l’ou i tot el vostre cos estiguin a punt per fecundar i l’única manera que ho sabreu amb seguretat és saber què passa durant l’ovulació i quin és el vostre cicle.

La nostra calculadora de dates d’ovulació us ajuda a treballar quan sou més fèrtil.




3. Vostè o la seva parella fumen




Oliver Helbig / EyeEm / Getty

Sabem que és un costum dur per xutar, però fumar pot disminuir el recompte d’espermatozoides d’un home i pot afectar la seva fertilitat, de manera que pot quedar embarassada més d’una batalla costa amunt.

El vostre metge de capçalera o, fins i tot, farmàcia local us poden assessorar sobre els diversos programes NHS Stop Smoking.




4. Vostè o la seva parella beuen alcohol amb regularitat




Bastian Lizut / EyeEm / Getty

Si qualsevol de vosaltres té més de quatre unitats a la setmana, pot reduir les seves possibilitats de quedar-se embarassada en un terç.

De manera similar al tabaquisme, pot afectar el recompte d’espermatozoides de la vostra parella. És possible que vulgueu provar de reduir-se a poc a poc o participar en iniciatives com Dry January per donar-vos un cop d’inici.




5. La vostra dieta no està prou equilibrada




Sam Barnes / Getty

Per funcionar al millor, el cos necessita una dieta equilibrada.

Això no vol dir tallar el menjar brossa completament o seguir un règim alimentari estricte, només vol dir que es mengi tot amb moderació.

I si voleu quedar-te embarassada, haureu d’assegurar-vos que rebeu totes les vitamines i minerals essencials que necessiteu.

Hi ha fins i tot certs aliments que realment augmenten la seva fertilitat com els peixos i els cereals integrals.




6. Vostè o la seva parella tenen un pes o un sobrepès




BIBLIOTECA DE FOTOS DE CIÈNCIA / Getty

Les dones classificades com a sobrepèses o obeses tenen una possibilitat molt inferior de quedar-se embarassada. Això es deu a la tensió que un pes addicional pot causar a tot el vostre cos.

El fet de tenir menys pes també pot ser un problema. Un índex de pes saludable per a les dones és l’índex de massa corporal (IMC) d’entre 18,5 i 24,9.

Si esteu preocupats, parleu amb el vostre metge que us assessorarà sobre les mesures adequades que podeu fer.

El vostre metge de capçalera també pot aconsellar si teniu alguna malaltia subjacent com ara la síndrome d’ovari poliquístic que pot contribuir tant a l’augment de pes com a problemes de fertilitat.




7. Vostè o la seva parella beuen molta cafeïna




Harriet Bailey / EyeEm / Getty

què és un clanger de bedfordshire

Ja sigui a través del te, el cafè o les begudes gasoses, massa cafeïna pot disminuir el nombre d’espermatozoides d’home i afectar també la seva fertilitat.

L'ideal és que haureu de limitar el consum de cafeïna a només una tassa de te o cafè al dia.




8. Vostè o la seva parella no feu prou exercici




Emilija Manevska / Getty

aigua de roses asda

L’exercici regular forma part d’un estil de vida saludable i també pot reduir l’estrès: dues coses que podrien afectar la seva capacitat de quedar embarassada.

Cada cop més, l’activitat diària a poc a poc amb l’ajut d’un seguidor de fitness o unir-se a una classe de grup us podria configurar el camí correcte.




9. Et preocupes massa per quedar-te embarassada




AaronAmat
/ Getty

Es pot dir més fàcilment que fer-ho, però intenta no obsessionar-se per quedar-se embarassada: l’estrès pot ser un factor que contribueix en períodes irregulars i pot afectar les hormones que diuen als ovaris que alliberen l’òvul.

També pot exercir molta pressió en la vostra relació, que podria ser un assassí a la passió quan es tracta de la seva vida sexual.

Una experta en fertilitat, Zita West, diu: 'El sexe es pot convertir mecànicament de manera constant per a tantes parelles; tant costa que no. Molts homes pateixen “ansietat pel rendiment” al voltant del sexe si sembla que les seves parelles només estan interessats en mantenir relacions sexuals al voltant de l’ovulació.

'Si una parella pot mantenir les seves línies de comunicació sexual obertes i gaudeix d'aquest aspecte de la seva relació per compte propi, el procés serà menys estressant durant tot el temps'.




10. Tu i la teva parella no tens prou àcid de zinc i àcid fòlic




Jennifer A Smith / Getty

Això va de la mà de menjar una dieta sana i equilibrada, però fins i tot amb una dieta equilibrada, molta gent encara no té prou zinc ni àcid fòlic.

I quan estàs intentant un bebè, tots dos són minerals essencials que el teu cos necessita.

Tenir nivells òptims de zinc al vostre cos, assegureu-vos que l’espermatozoide produït per la vostra parella és de bona qualitat i també redueix el risc d’avortament involuntari.

L’àcid fòlic ajuda al cos a preparar-se per a l’embaràs augmentant la quantitat de glòbuls vermells sans i també redueix el risc de tenir un nadó amb certs defectes de naixement.

Llegir A Continuació

Truca a Helen George i Jack Ashton de la llevadora per revelar-li el nom de la seva nena