Tant si es tracta d’un glop de ketchup, uns brots de salsa marró o una immersió de chiles dolces, esbrineu com de sa (o no!) La vostra preferida és ...
Salses. No n'hi ha un per a tothom? Tant si es tracta d’un humil rajolí de ketchup al vostre peix i patates fregides, uns gustos de salsa marró a la vostra cansalada, o un pot plàcid de salsa de chilli dolç, tots tenen un preferit.
Però alguna vegada t’has parat a pensar quantes calories addicionals podràs afegir al teu menjar ja calorós, només amb un dollop de la teva salsa preferida?
Hem donat un cop d'ull a 14 de les salses més populars, com ara ketchup de tomàquet, maionesa, salsa Reggae Reggae, mostassa i molts altres dels preferits del país per veure on es troben en les tasques de salut.
Qui podria haver predit alguna vegada que algunes d’aquestes salses podrien ser tan poc saludables? Feu clic a la nostra galeria per triar les salses saludables de les no tan saludables.
Hem analitzat el contingut en calories, sucre, greixos i sal de cada salsa per cada 100 grams, per revelar quines són les salses saludables. Així doncs, podreu ser més intel·ligent sobre quina salsa heu afegit al vostre menjar.
A més, vigila el culpable que conté més de 10 culleradetes de sucre, cada 100 grams, impactant!
Quina d’aquestes salses és la vostra preferida? Els resultats us han impactat? Feu-nos-ho saber a la nostra secció de comentaris a continuació ...
Crèdit d'imatge: característiques Rex Aquesta és una imatge 1 de 14
Crema d'amanida Heinz
Classificació per als comptadors de calories: 2/10
Cal: 329 (per 100g): el màxim nombre de calories.
Greix: 26,8 g
Greix saturat: 3g
Sucre: 17,5g
Sal: 1.1g
Pes: 460g
Preu: 2,24 £ a Asda Verdict: Qui sabia que la nostra estimada amanida cremada seria tan calorosa? Tot i que estem d’acord que és deliciós, aquest condiment és el que voldreu evitar menjar regularment, sobretot si, com nosaltres, voleu gaudir-ne entre 2 llesques de pa blanc amb una mica de formatge.
Crèdit d'imatge: característiques Rex Aquesta és una imatge 2 de 14
La salsa de marisc de Colman
Classificació per als comptadors de calories: 2/10
Cal: 296 (per 100 g)
Greix: 23g
Greix saturat: 2g
Sucre: 19g
Sal: 0,79 g
Pes: 250ml
Preu: 1,38 £ a Tesco Veredicte: la salsa de marisc és embriagosa i deliciosa, però gairebé un quart de cada 100 grams és greix. No voldreu que aquesta sigui la vostra salsa habitual.
Crèdit d'imatge: característiques Rex Aquesta és una imatge 3 de 14
Maionesa lleugera de Hellmann
Classificació per als comptadors de calories: 3/10
Cal: 271 (per 100 g)
Greix: 26,7
Greix saturat: 2,6 g
Sucre: Sense sucre!
Sal: 0,69g
Pes: 450g
Preu: 2,49 £ a Tesco Verdict: Tots sabíem que mayo no seria la més fina de salses ... per cada 100 g hi ha més de 270 calories i més d'una quarta part és greix. Afortunadament, aquesta opció més lleugera té menys de la meitat de calories de la maionesa real. Imagineu-vos!
Crèdit d'imatge: característiques Rex Aquesta és una imatge 4 de 14
Maionesa d'all de Hellmann
Classificació per als comptadors de calories: 3/10
Cal: 269 (per 100 g)
Greix: 26,9g: el màxim de greixos
Greix saturat: 2,7 g
Sucre: 2,2 g
Sal: 0,7g
Pes: 400gr
Preu: 1,99 £ a Tesco Veredicte: No és sorprenent que la versió d'all de Hellmann de la seva clàssica maionesa expliqui una història similar a la seva maça normal. Per 100 g, és molt rica en greixos, tot i que està a un nivell similar a la maionesa lleugera, en lloc de la versió completa de greixos.
Crèdit d'imatge: característiques Rex Aquesta és una imatge 5 de 14
Mostassa anglesa de Colman
Classificació per als comptadors de calories: 4/10
Cal: 188 (per 100 g)
Greix: 9,3 g
Greix saturat: 0,6 g
Sucre: 9,8 g
Sal: 3,1 g
Pes: 170g
Preu: £ 1,54 a Asda
Veredicte: Afortunadament, la calidesa de la mostassa impedeix que la majoria de les persones embruten massa el menjar, cosa que no és gens dolent, ja que la mostassa és sorprenentment grassa, amb més de 9 grams de greix en cada 100 grams.
Crèdit imatge: Ocado Aquesta és una imatge 6 de 14
Salsa original de dolços vermells
Classificació per als comptadors de calories: 4/10
Cal: 184 (per 100 g)
Greix: 0,6 g
Greix saturat: Satí lliure de greixos!
Sucre: 43,2 g -
això té més de 10 culleradetes de sucre!
Sal: 1,3 g
Pes: 380g
Preu: 1,50 £ a Asda Veredicte: difícilment podem creure les orelles. La nostra salsa de chiles dolces preferida conté un enorme 43,2 grams de sucre! Brownie assenyala la quantitat molt baixa de greix, però més de 10 culleradetes de sucre és imperdonable.
Crèdit d'imatge: característiques Rex Aquesta és una imatge 7 de 14
Salsa per a barbacoa Reggae Jerk de Levi Roots
Classificació per als comptadors de calories: 5/10
Cal: 121 (per 100 grams)
Greix: 0,1 g
Greix saturat: Satí lliure de greixos!
pèrdua de pes kirsty allsop
Sucre: 27,1 g
Sal: 0,4 g
Pes: 315g
Preu: 1 £ a Asda Veredicte: hem d’admetre que pensàvem que aquesta salsa seria més calorífica del que és. No està malament amb 121 calories per cada 100 g, i pràcticament sense greixos. És només la quantitat de sucre que voldreu tenir en compte.
Crèdit d'imatge: característiques Rex Aquesta és una imatge 8 de 14
Salsa HP Brown
Classificació per als comptadors de calories: 5/10
Cal: 121 (per 100 grams)
Greix: 0,2 g
Greix saturat: Satí lliure de greixos!
Sucre: 22,7
Sal: 1g
Pes: 425 g
Preu: 1,50 £ a Asda Veredicte: a qui no li encanta una mica de salsa marró a la seva cansalada, però apostem per que mai no penseu en les calories addicionals que afegiu al vostre esmorzar ja gras. La bona notícia és que aquesta salsa no és massa dolenta per a vosaltres, per cada 100g hi ha prou rastre de greix, però només cal veure el contingut de sucre.
Crèdit d'imatge: característiques Rex Aquesta és una imatge 9 de 14
Salsa de poma de Bramley de Colman
Classificació per als comptadors de calories: 5/10
Cal: 116 (per 100g)
Greix: Sense greix!
Greix saturat: Satí lliure de greixos!
Sucre: 25,1 g
Sal: Rastreig
Pes: 250ml
Preu: 1,38 £ a Tesco Veredicte: Tenim diversos sentiments sobre aquesta salsa, mentre ens agrada una mica de salsa de poma calenta a una bona carn de porc, tot el que ens pertoca el sucre! Suposem que haurem de donar-los el benefici del dubte, ja que les pomes són molt altes en sucres naturals.
Crèdit d'imatge: característiques Rex Aquesta és una imatge 10 de 14
Salsa Worecester de Lea i Perrins
Classificació per als comptadors de calories: 5/10
Cal: 113 (per 100 ml)
Greix: 0,2 g
Greix saturat: Rastreig
Sucre: 19,6
Sal: 1,5 g
Pes: 290ml
Preu: 2 £ a Asda Veredicte: Mentre que Lea i Perrins són prou altes en sucres i sal, apostem que només utilitzeu una quantitat molt petita alhora , en aquest cas, aquesta salsa no afegeix massa calories al menjar.
Crèdit d'imatge: característiques Rex Aquesta és una imatge 11 de 14
La salsa de rave de Colman
Classificació per als comptadors de calories: 5/10
Cal: 112 (per 100 g)
Greix: 6,2 g
Greix saturat: 0,6 g
Sucre: 8g
Sal: 0,4 g
Pes: 250ml
Preu: 1,38 £ a Tesco Verdicte: per 100g, el raïm no ha fet massa mal, mentre que les calories són molt superiors a la de la salsa de menta, la quantitat de sucre no és el pitjor que hem vist, a més el seu contingut en sal també és bastant baix. No us en vagi escampant sobre la vostra carn de vedella rostida.
Crèdit d'imatge: característiques Rex Aquesta és una imatge 12 de 14
La salsa de marisc de Colman
Classificació per als comptadors de calories: 5/10
Cal: 111 (per 100g)
Greix: 0,2 g
Greix saturat: Satí lliure de greixos!
Sucre: 23,9 g
Sal: 1,6 g
Pes: 520g
Preu: £ 1,85 a Asda Verdict: Qui sabia que l'escabetx de Branston era tan ensucrat? Però almenys està lliure de greixos i només una mica més de 110 calories per cada 100 grams.
Crèdit d'imatge: característiques Rex Aquesta és una imatge 13 de 14
Ketchup Heinz Tomate
Classificació per als comptadors de calories: 7/10
Cal: 105 (per 100 g)
Greix: 0,1 g
Greix saturat: Rastreig
Sucre: 23,5 g
Sal: 1,2 g
Pes: 460g
Preu: 1,75 £ a Asda Verdict: Ahh ketchup. L'antic favorit britànic, una part de peix i patates fregides no seria correcte sense ell. El ketchup sensible en calories no valora massa, és de 105 calories per ració i pràcticament està lliure de greixos. Tot i això, el contingut de sucre és força nefast, cal seguir la versió reduïda de sucre, que ha reduït la quantitat a 16,3 grams.
Crèdit d'imatge: característiques Rex Aquesta és una imatge 14 de 14
La salsa de Mint de Colman
Classificació per als comptadors de calories: 9/10
Cal: 21 (per 100g)
Greix: 0,2 g
Greix saturat: Satí lliure de greixos!
Sucre: 0,3 g
Sal: 1,7g
Pes: 250ml
Preu: £ 1,38 a Sainsbury's Veredicte: Sabíem que hi havia d’haver una salsa amistosa per a la dieta en algun lloc! La salsa de menta de Colman és tan baixa en calories, amb prou feines un pessic de greix. Et pots permetre el luxe de menjar-te una mica més amb el teu rostit amb aquesta salsa.