Més de 2 milions de persones ja es van inscriure a aquest curs de Yale sobre com augmentar la vostra pròpia felicitat durant el bloqueig

yale curs de felicitat

Aquesta història forma part de la nostra sèrie de bones notícies: us ofereix titulars positius cada dia per difondre la positivitat en moments difícils.



Ser feliç està més controlat pel que es pot pensar, o almenys això és el que pretén ensenyar-vos aquest curs de Yale.

Tenir cura del vostre benestar durant una pandèmia no és una cosa fàcil: les notícies poden fer que els nivells d’ansietat passin a sobre, els somnis vius poden alterar el vostre son i, per acabar-ho d’adobar, trobem a faltar els nostres amics i familiars.

Per tant, no hauria de ser una gran sorpresa que més de dos milions de persones ja s’hagin inscrit al curs en línia de Yale sobre La ciència del benestar.

No és la primera vegada que el curs està disponible en línia (fins i tot es va convertir en un podcast l’any passat), però l’amfitrió, la doctora Laurie Santos, acull una nova aportació d’estudiants a partir d’aquesta setmana.

La doctora Laurie és professora de psicologia a la universitat nord-americana de Yale i va començar el curs (en aquell moment anomenat Psicologia i la bona vida) el 2018.



com fer galetes sense gluten

Inscriviu-vos al curs a Coursera - de franc!

Centrat en el tema de la felicitat, aviat es va convertir en el curs més popular dels 317 anys d’història de la Universitat, motiu pel qual es va posar a disposició en línia per a la resta del món.

Una breu descripció del curs de 10 setmanes explica que els estudiants s’enfrontaran a una sèrie de reptes dissenyats per augmentar la vostra pròpia felicitat i construir hàbits més productius.



El professor Santos també revela 'idees errònies sobre la felicitat, trets molestos de la ment que ens porten a pensar com ho fem i la investigació que ens pot ajudar a canviar'.

En definitiva, el curs de 19 hores proporciona coneixements als estudiants que es poden adaptar fàcilment al nostre dia a dia (durant i després del tancament) i us ajuden a crear la vostra pròpia felicitat.

Les ressenyes d’antics estudiants ho diuen tot. Un va escriure, ‘Em va encantar aquest curs. Fàcil de seguir, interessant, amb el suport científic i només una alegria de participar-hi. El professor va ser fantàstic i vaig aprendre moltes estratègies fàcils per a mi i per compartir amb els altres, per augmentar la felicitat en tots els aspectes de la vida. Gràcies Yale i Coursera! '

com es fan panellets escocesos

Parlant de com aquest curs podria ajudar a la gent a millorar el seu benestar durant la crisi que afronta el món, el professor Santos va dir a la BBC: 'Creiem que (la felicitat) prové de les nostres circumstàncies, de la quantitat de diners que obtenim, de les nostres possessions materials. Els meus estudiants universitaris pensen que les notes perfectes són igual a la felicitat. Però el que mostra la investigació és que simplement no és així ”.

Afegeix que durant la pandèmia, això podria estar pensant que cal comprar coses noves per fer-se sentir feliç o comprar alguna cosa millor quan el primer element no faci el truc.

'En cert sentit, estem corregint les intuïcions de la gent sobre el tipus de coses que realment fan una bona vida', diu.

'Intentem ajudar-nos una mica al respecte: tots els deures de la classe estan fent aquestes intervencions que sabem que milloren el benestar'.

Llegir A Continuació

Els científics han revelat per què el cel té un aspecte diferent gràcies al bloqueig