Sabeu quines begudes gasoses són les millors per a la vostra dieta i quines són les pitjors? Esbrineu quina beguda més freda ha obtingut la més alta i quina és la beguda més saludable del nostre millor i pitjor arrodoniment
Coca-Cola, Fanta, Red Bull, Dr Pepper: sigui quina sigui la vostra elecció de beguda freda, és segur dir que passen una delícia amb els nens i que són un gran impulsor de l’energia per a quan arribi la baixada de les quatre. Però alguna vegada us heu plantejat quants danys poden patir el pop a la vostra dieta? I sabeu quines begudes gasoses contenen més calories?
Tant si voleu prendre un Coke Diet, encantar-vos a Irn Bru com si sou un gran fan de Lilt, no totes les begudes gasoses són iguals quan es tracta de calories i sucre, de fet, és fàcil caure en el parany d’oblidar que compten. cap a les teves calories diàries!
Sabíeu que un got d’una beguda freda en concret conté més de set culleradetes de sucre? Set! O que triguéssim a recórrer 10 minuts en bicicleta per cremar les calories del pitjor culpable? Algunes begudes exquisides també contenen extresos ocults ocults, com ara E-números, cafeïna i edulcorants, que no són ideals per a la vostra salut o la vostra dieta.
Una nova enquesta realitzada per la carbassa de fruita Robinsons ha descobert que el 62% dels adults del Regne Unit diu que els seus fills copien els seus hàbits de consum, tant per a begudes saludables com poc saludables, i que el 8% dels nens beuen begudes gasoses cada dia.
Quines són les millors i pitjors begudes gasoses?
Vam provar diferents begudes exquisideses de les grans marques i supermercats per comprovar com és de bo un vidre de 100ml. Des de grans quantitats de sucre fins a edulcorants ocults, els que vàrem predir com els millors no sempre ens van servir amablement pel que fa a les calories, però alguns van sorprendre gratament.
Crèdit d'imatge: Tesco Aquesta és una imatge 1 de 20
Irn Bru
Valoració: 1/10
Cals: 42
Greix: 0g
Greixos saturats: 0g
Sucre: 10g
Sal: rastre
Veredicte: ple de números de E, incloent colorants grocs i vermells dels aliments, que es creu que augmenten la hiperactivitat, Irn Bru no és la millor opció per als nens. Amb un alt contingut de calories i cafeïna afegida, no és un que escolliu si esteu fent dieta o teniu problemes per dormir.
cuina amb draps
Crèdit d'imatge: Tesco Aquesta és una imatge 2 de 20
Aperitiu
Valoració: 3/10
Cals: 47
Greix: 0g
Greixos saturats: 0g
Sucre: 10,5 g
Sal: 0g
Veredicte: una articulació més elevada a la part calòrica i una gran ajuda de sucre fa que Appletiser sigui una beguda per evitar si esteu veient el vostre pes. No obstant això, val la pena assenyalar que aquesta beguda gasosa no conté additius ocults.
Crèdit imatge: B&M Es tracta d’una imatge 3 de 20
Red Bull
Valoració: 3/10
Cals: 46
Greix: 0g
Greixos saturats: 0g
Sucre: 11g - El màxim de TOTES les begudes gasoses
Sal: rastre
Verdict: és conegut per ser un impuls energètic instantani, però Red Bull definitivament no és la beguda més saludable de comprar. L’elevada quantitat de sucre es produeix el doble de mal per la sucre extra i la glucosa, que tant actuen com a edulcorants i afecten el nostre metabolisme.
Crèdit d'imatge: Amazon Aquesta és una imatge 4 de 20
Sprite
Valoració: 6/10
Cals: 28
Greix: Nil
Greixos saturats: Nil
Sucre: 6,6 g
Sal: Nil
Verdict: Sprite ha rellançat recentment les begudes, tallant dràsticament el contingut de calories i sucres. Si bé el contingut de greixos inexistent, l'Espite segueix sent molt dolç, però han substituït el sucre per una stevia, que és un edulcorant natural. Però estigueu atents a aquests números electrònics.
Crèdit d'imatge: Amazon Aquesta és una imatge 5 de 20
Orangina
Valoració: 5/10
Cals: 42
Greix: 0g
Greixos saturats: 0g
Sucre: 10,2g
Sal: 0g
Verdicte: Fes una imatge de l'escena: és un calorós dia d'estiu i estàs asseguda al sol amb un got fred d'Orangina. És la beguda que et proporciona aquesta sensació de vacances i, amb una mica de taronja i aigua carbonatada, Orangina és una deliciosa beguda gasosa. Tot i això, el nombre de calories continua sent elevat, per la qual cosa s'ha de deixar els dies assolellats.
Crèdit d'imatge: Amazon Aquesta és una imatge 6 de 20
Coca Cola
Valoració: 4/10
Cals: 42
Greix: 0g
Greixos saturats: 0g
Sucre: 10,6 g
Sal: 0g
Veredicte: quan penses en begudes gasoses sovint, Coca Cola és una de les primeres que et surten al cap. Inicialment inventat com a medicament, la Coca Cola es va gaudir tant que es va tornar a introduir (amb una dosi forta de sucre) com a beguda gasosa. Malauradament, avui dia, l’elevada quantitat de calories, cafeïna, sucre i números E, significa que un got de coca deixa de ser el medicament per a un estil de vida saludable.
Crèdit imatge: Ellie Meddle / REX / Shutterstock Aquesta és una imatge 7 de 20
Pepper
Valoració: 4/10
Cals: 29
Greix: Nil
Greixos saturats: Nil
Sucre: 7,2g
Sal: rastre
Verdict: com abans amb la Coca Cola, el Dr Pepper no és una beguda pudorosa per gaudir. Conté més E-numers i cafeïna que la majoria de les altres begudes gasoses que vam provar, tampoc és un que alimenti els nens de forma regular.
Crèdit d'imatge: Amazon Aquesta és una imatge 8 de 20
7 amunt
Valoració: 7/10
Cals: 41
Greix: Nil
Greixos saturats: Nil
Sucre: 11g
Sal: rastre
Verdicte: És ben cert que hi ha una gran quantitat de sucre, però a diferència de la majoria de les altres begudes gasoses que hem provat, 7 Up utilitza aromatitzants naturals. Tot i que no consumim aquesta beguda amb sabor a llimona i llima pel bé de les nostres dents, és una opció millor en comparació amb algunes de les altres marques.
Crèdit d'imatge: Amazon Aquesta és una imatge 9 de 20
Fanta
Valoració: 3/10
Cals: 29
Greix: Nil
Greixos saturats: Nil
Sucre: 6,9g
Sal: rastre
Verdicte: Si bé la quantitat de sucre i colorant alimentari és elevada, el que més preocupa és la inclusió de sacarina de sodi, un edulcorant artificial seriosament. No només cal evitar si esteu fent dieta, sinó que massa Fanta no us farà cap favor.
Aquesta és una imatge 10 de 20
Barry Cherryade
Valoració: 6/10
Cals: 17
Greix: Nil
Greixos saturats: Nil
Sucre: 4g
Sal: Nil
Verdict: és el favorit de la festa dels nens i va de la mà de galetes i coca d'aniversari, per sort la cirereta no és la pitjor beguda gasosa que vam provar. Tot i que conté colorants i edulcorants, el nivell de sucre és baix, de manera que els nens no es veuen amb el mateix còctel d’edulcorants i sucres, a diferència d’altres begudes.
base d’aprimament de patates quiche mundial
Aquesta és una imatge 11 de 20
Lilt
Valoració: 5/10
Cals: 20
Greix: 0g
Greixos saturats: 0g
Sucre: 4,6 g
Sal: 0g
Veredicte: estem asseguts a la tanca amb Lilt. Sens dubte, el nombre de calories no és fantàstic, sobretot si teniu ganes de baixar de pes, però és bo. Per tant, veurem la beguda grolosa com una delícia ocasional per a l'estiu quan el bon temps!
Crèdit imatge: Martin Lee / REX / Shutterstock Aquesta és una imatge 12 de 20
Oasis Citrus Punch
Valoració: 4,5 / 10
Cals: 18
Greix: Nil
Greixos saturats: Nil
Sucre: 4,1g
Sal: Nil
Verdict: no és tècnicament una beguda gasosa, però que sovint se serveix als mateixos prestatges, Oasis Citrus Punch relativament baix en calories i sucre. Aquest és un cop molt saborós, per què no afegir trossos de poma i taronja amb molt de gel per augmentar el valor nutritiu?
Crèdit imatge: David Lee / REX / Shutterstock Aquesta és una imatge 13 de 20
Llimonada de Schweppes
Valoració: 6/10
Cals: 18
Greix: Nil
Greixos saturats: Nil
Sucre: 4,2g
Sal: rastre
Veredicte: si l’afegiu al suc de taronja, l’utilitzeu com a batedora o simplement beu-lo pel seu compte, a mesura que les begudes gasoses ho passin, Schweppes Lemonade no és una mala elecció. En dosis petites, aquesta no us permetrà acumular quilos i tampoc és dolenta en el saldo bancari.
Aquesta és una imatge 14 de 20
Dandelion & Burdock de Sainsbury
Nota: 6,5 / 10
Cals: 4
Greix: rastre
Greixos saturats: rastre
Sucre: rastre
Sal: rastre
Veredicte: la dent de lleó i la bardana pot ser una beguda que associareu a ingredients naturals i saludables. Tanmateix, tot i que això no és una mala elecció per aportar calories, però conté colorants i additius, així que procureu que aquesta beguda no sigui una beguda quotidiana.
Aquesta és una imatge 15 de 20
Esmicolat amb fruita de fruita de baies barrejat a zero i sucre afegit
Valoració: 7/10
Cals: 3
Greix: rastre
Greixos saturats: Nil
Sucre: 0,5g
Sal: rastre
Veredicte: Excel·lent relació qualitat-preu i no és dolent en el pla de calor. A mesura que van les begudes exquisideses, aquesta és bona per afegir a la llista de la compra. A més té un deliciós també
Crèdit imatge: Steve Meddle / REX / Shutterstock Aquesta és una imatge 16 de 20
Dieta Pepsi
Valoració: 6/10
Cals: 0,6
Greix: Nil
Greixos saturats: Nil
Sucre: Nil
Sal: rastre
Veredicte: Tot i que la majoria de begudes dietètiques han tingut un èxit recentment, Diet Pepsi és en realitat una bona opció si prefereixes les opcions de 'dieta'. Tot i que conté edulcorants i cafeïna, no es carrega amb molts números de número E, de manera que també és una elecció raonable per a les festes infantils.
Aquesta és una imatge 17 de 20
Sosa Crema Suau Suau
Valoració: 7/10
Cals: <1
Greix: 0g
Greixos saturats: 0g
Sucre: rastre
Sal: rastre
Veredicte: el baix contingut en calories, sucre i greixos i pocs additius fa que la Tesco Soda Crema Soda sigui una elecció relativament bona. Tot i això, convé destacar que el contingut de sucre se substitueix amb sucralosa, una versió molt més dolça del sucre.
Aquesta és una imatge 18 de 20
Coca-dieta
Valoració: 3/10
Cals: 1
Greix: Nil
Greixos saturats: Nil
Sucre: Nil
Sal: rastre
Veredicte: amb la 'dieta' al nom, vam suposar que optar per un Coca-Cola Dieta per l'alternativa de greixos era la més saludable. Però llegir la lletra petita no requereix una lectura refrescant. Diet Coke conté 46mg de cafeïna (10mg més que el coca habitual), cosa que el fa addictiu i fa estralls amb el seu patró de son si beu molt. A més, està embotit amb edulcorants artificials i àcid fosfòric, que combinats poden causar serioses càries dentals.
Aquesta és una imatge 19 de 20
Limonada Rosa Tesco
Valoració: 8/10
Cals: 3
Greix: rastre
Greixos saturats: Nil
Sucre: rastre
Sal: rastre
Veredicte:
La llimonada rosa ha obtingut el nostre vot per la delícia perfecta i colorida
nens. Tot i que conté aromatitzants artificials, és una bona opció
ja que no té sucre, greix ni sal. A més de tenir només 1 calories,
també és bo per a mares amb dieta.
Aquesta és una imatge 20 de 20
Morrisons Sense afegir suc de llima
Valoració: 9,5 / 10
Cals: 1
Greix: Nil
Greixos saturats: Nil
Sucre: rastre
Sal: rastre
Veredicte:
Aquesta beguda dolça i descarada és una de les més baixes en calories que la fan
el favorit de GoodtoKnow! A més, hi ha una sal baixa, sucre i saturada
contingut en greixos: què més podríeu demanar?
