Tenir cura d’un nounat, sobretot si és el teu primer bebè, pot semblar qualsevol cosa fàcil, però fàcil!
Però la rutina del nadó FÀCIL pot facilitar-la una mica.
Des d’intentar que el teu fill s’adormi, fins a saber amb quina freqüència alimentar-los, establir rutines de bebè pot resultar impossible.
Per tant, proveu-lo del senzill mètode de dormir del nadó de Tracy Hogg i una rutina senzilla per al bebè, i el vostre nadó creixerà feliç i sa, a més de ser capaç d’encaixar-hi també.
A continuació, us detallem com establir la rutina de nadons fàcil per facilitar-vos la vida.
Què és la rutina del bebè FÀCIL?
Començar un nounat a qualsevol tipus de rutina pot semblar difícil, sobretot quan se’ls diu a les mares noves que s’alimentin a la demanda, però la rutina FÀCIL del nadó per a nadons significa simplement seguir un ordre determinat cada dia: menjar, fer activitats, dormir, tu.
La freqüència amb la qual haureu de repetir la seqüència en la rutina FÀCIL del nadó dependrà del temps que triga el vostre bebè a menjar i dormir, i que no hi hagi dos nadons iguals!
Crèdit: Getty
Això és. Per descomptat, cada dia serà una mica diferent, però aquesta senzilla rutina de nadons és tan senzilla que podreu afrontar-la, fins i tot durant les primeres setmanes en què el cervell té ganes de llana de cotó i el somni és un record llunyà.
mousse de xocolata sense lactis
L’important és no estressar-se si el vostre nadó de sobte té breus més llargs entre els pinsos o dorm menys.
Sempre que segueixi l’ordre correcte per a la rutina del nadó FÀCIL durant tot el dia - menja, fa activitat, dormirà, tu - el teu bebè creixerà i, el més important, encara se sentirà com si tinguis una mica de temps. Encara que sigui una mica.
Com establir la rutina del nadó FÀCIL
E és per menjar
Crèdit: Getty
En els primers mesos, els nadons solen alimentar-se unes 6 vegades al dia. Una vegada que són sòlids al voltant dels set mesos, el nombre de pinsos és menor perquè cada vegada menja més menjar.
com cuinar el púding de Nadal al microones
Quan elaboreu la vostra rutina de bebè FÀCIL, penseu si el vostre nadó és un menjador lent o un consumidor i permeteu més o menys temps per a les fonts.
La rutina EASY del bebè durant els primers mesos també inclou els pinsos de cúmuls i l’alimentació de somnis tan important quan feu l’alimentació del vostre nadó mentre està adormit. Això els ajudarà a dormir tota la nit.
A és per a l’activitat
Crèdit: Getty
La gent solia pensar que un bebè necessita menjar i dormir, res més. Però el bit A per a l’activitat té molt sentit.
Si el vostre nadó s’ha ocupat mentalment o físicament (en els primers dies això pot significar només mirar una joguina o escoltar algunes cançons), és més probable que estigui prou cansat per fer una migdiada.
Simplement no t’excedeixis ni el teu bebè estarà massa en forma de dormir.
A mesura que envelleixen, l’activitat pot suposar tenir un altre bebè per jugar o sortir a un parc local.
I també és una bona idea utilitzar el bany com a última activitat abans de dormir.
S és per dormir
Crèdit: Getty
La rutina EASY baby està dissenyada per ajudar al vostre bebè a dormir durant la nit i, per a això, necessita més fonts abans d’anar a dormir.
Tracy Hogg anomena aquests feeds de clúster: el que significa és que proporcioneu al vostre nadó dos pins junts abans d’anar a dormir a les 17:00 i a les 18:00. Ella diu aquest 'consum de terra', que hauria de suposar més son per al nadó, i tu!
Aleshores, mentre el vostre bebè està adormit, a les 22 i les 23 hores, els dónes un darrer menjar per a la nit, anomenat feed de somni. Ideabviament, la idea és que el vostre nadó no es desperti, de manera que no es canvien cap càstig, no es fan captures de llum ni es fan sorolls.
El somni del nadó és difícil de predir. Alguns nadons només poden dormir durant 20 minuts alhora, si és que. Però a mesura que van creixent, els naps s’haurien d’allargar fins que baixin dues hores.
whisky guardonat amb el premi lidl
Tot i que és temptador deixar el vostre bebè dormir el màxim temps possible, recordeu que molts períodes molt llargs durant el dia poden dificultar el vostre bebè dormir de nit.
A més, no deixeu que el vostre bebè dormi massa temps durant els dos últims brots del dia ni pot estar despert a l’hora d’anar a dormir.
I és per tu
Crèdit: Getty
Quan ets una nova mare, pot sentir com si la vida es converteixi en una consigna de nadons.
Per descomptat, li agrada el petit raig d'alegria, però és molt important que intentis estar al dia de les coses que també t'havien estimat abans que arribés el nadó.
Feu servir aquest temps per trucar a un amic, posar-vos al dia amb Facebook, llegir una revista o prendre un bany al bany.
Què passa si va malament?
Els bebès no sempre són previsibles. Els brots de creixement, les malalties, les reaccions a les vacunacions i la dentició poden afectar temporalment la rutina del nadó, fent que dormin menys o més, no mengen res ni, de sobte, semblen morir de fam tot el temps.
Res d’això no importa.
Simplement intenteu anar amb el flux i relaxar-vos. Mentre seguiu la comanda FÀCIL, esteu fent bons!
Secrets of the Baby Whisperer: Com calmar, connectar i comunicar-se amb el vostre bebè de Tracy Hogg i Melinda Blau, està disponible a Amazon