Granola cruixent de civada

serveix:

6 - 8

Habilitat:

fàcil

Cost:

barat

Preparació:

5 min

Cuina:

30 min

Si feu una dieta especial, pot ser difícil i costós comprar els cereals adequats per esmorzar adequats a les vostres necessitats. Aquesta recepta per a racons cruixents de civada es pot afegir o mantenir senzilla depenent del que us agradi. L’addició de canyella i mel dolç enganxós la converteix en una autèntica delícia

Ingredients

300g de javó enrotllat
150g de civada escocesa
4 tbsp de mel clara
Oli vegetal de 6 cullerades
Canyella mòlta d'1sp
1tsp extracte de vainilla
225 g de panses sense llavors
Baies i llet fresques assortides per servir

Mètode

Preescalfeu el forn a 180 ° C / 350 ° F / Ventilador 160 ° C / Gas Gas 4. Retireu una safata gran amb pergamí de cocció.
Poseu la civada en un bol i barregeu-hi la mel, l’oli, la canyella i la vainilla. Remeneu bé per assegurar-vos que tot estigui recobert i repartiu uniformement per la safata forrada. Es cou al forn durant uns 30 minuts, sintonitzant de tant en tant, fins que quedi lleugerament daurat. Barrejar amb cura les panses i deixar refredar a la safata.
Per servir, trenqueu la barreja de civada en racons i serviu amb llet fresca i baies preparades. Guardeu-lo en un recipient hermètic fins a una setmana
el cos franc revisa l’acne