Amb la seva panxa plana, els braços en tons i les cames esveltes, Christie Brinkley sembla que ha estat congelada en el temps des dels seus 80 anys d’apogeu. Però la supermodelo, que estava famosament casada amb Billy Joel i que té tres fills, en realitat té 62 anys i sembla increïble. Així és com podeu seguir el mateix i seguir tenint un aspecte fabulós, independentment de la dècada que sigui ...
Dieta Christie és vegana i és vegetariana des dels 12 anys. La seva dieta consisteix en baies, llavors de chia, farina de civada crua i fruits secs, amanides, suc fresc, arròs integral, llenties i moniato. El seu consell principal és menjar una poma al dia, 20 minuts abans d’un àpat, perquè us farà sentir saciat abans i amb menys probabilitats d’aconseguir pudins calorífics. També fa intercanvis d’aperitius saludables, deixa gelats per a nabius congelats combinats amb vitamines i li encanta la xocolata crua. Però, tot i que és molt sana, Christie no es nega una copa de vi negre després de sopar, gràcies a Déu!
Exercici Christie fa 100 pressions al dia, però es divideix en conjunts més petits i més manejables. Agafa la seva estora de ioga i en fa 30 abans de posar-se a la dutxa, 20 abans d'assecar-se els cabells i la resta després. A Christie també li agrada treure el màxim partit a les rutines mundanes i s’adapta a uns quants okupes o aixecaments de glutis quan prepara verdures per sopar, per exemple, o es renta les dents. Christie diu que s’avorreix amb la mateixa rutina antiga, de manera que li agrada barrejar-la i alternar entre ioga, trotar suaument i caminar amb força. Ens sona bé!
Cura de la pell Adoradors del sol, tingueu en compte. La protecció solar és l’element número u de Christie. La supermodelo porta loció d’ampli espectre per a la pell mullada de neutrògens i no entra al sol sense barret. Per a la seva rutina diària, Christie també utilitza la pell que apaga Recapture 360 Day Cream + IRDefense de la seva pròpia gamma de bellesa, a sota Càmera Smashbox Ready SPF 35 d’ampli espectre i Llum de bronze radiant de rellotge de sorra acabar. Christie també es regala regularment amb massatges de teixits profunds i banys de sal epsom per relaxar-se i exfolia religiosament de dalt a baix.
Dorm Christie té cura de dormir prou de bellesa cada nit perquè el seu cos pugui restaurar-se, relaxar-se i renovar-se. També dorm sobre un setí coixí per reduir el cabell.
Desintoxicació En lloc de qualsevol desintoxicació que castigui, Christie ho manté senzill i beu molta aigua per mantenir-se hidratada i cada matí neteja el sistema bevent aigua calenta amb llimona. Això li dóna un augment de la vitamina C, ajuda a la digestió i elimina les toxines del seu cos. De vegades li agrada folrar la vora amb mel i pebre de caiena per donar-li un cop de peu addicional.