Pastís de ratolí fumat formatge amb recepta de puré de verdures

serveix:

6

Habilitat:

fàcil

Cost:

barat

Preparació:

05 min

Cuina:

45 min

Nutrició per ració		RDA
Calòries	209 kCal	10%
Greix	9g	13%
- Saturats	5g	25%

Un deliciós pastís de pastís fumat deliciós és tan senzill de fer i esclatar amb sabor, a més de guarnir pastanaga i suede per obtenir una bona bondat. El pastís d'aquest engany és tan fàcil d'utilitzar amb una salsa de formatge comprada a la botiga, però els resultats són bons. Es tracta d’un menjar de confort adequat que estarà preparat en menys d’una hora. A més, estareu encantats de saber que una part d’aquest bonet pastís té només 209 calories per ració! Passar la cullera.

Ingredients

• Vaig de fum fumat 400g congelat
• Suc de 1 llimona
• 200g d'espinacs congelats
• 1x350g envasem tres salses de formatge
• 600 g de pastanaga congelada i sueca
• 50g de formatge Gruyère, ratllat

Mètode

• Escalfeu el forn a 180 ºC, gas. 4. Introduïu el peix congelat en un forn de cocció a prova de forn i tireu-hi el suc de llimona. Coure al forn durant 10 minuts. Aboqueu l'excés de líquid que es cuini.

• Mentrestant, en una paella escalfeu suaument els espinacs i la salsa congelats fins que estiguin ben combinats i llisos. Aboqueu per sobre el peix.

• Microones les verdures per empaquetar les instruccions i remenar amb una forquilla. Col·loqueu la ratlladura sobre el peix i la salsa, torneu-ho al forn durant 30 minuts fins que estigui cuit. Espolseu el formatge per sobre i remeneu-ho durant 3-4 minuts fins que estiguin daurades.