Just quan pensàveu que sabíeu sobre cada dieta que hi ha aquí, aquí surt la dieta Exante. La dieta Exante és un pla de reposició de menjars i ja té una celebritat.
Trobar una pla de dieta no és una tasca fàcil, amb dieters que busquen solucions ràpides i efectives a les seves preocupacions per perdre pes. Els plans de substitució de menjar són molt populars entre els que busquen resultats dramàtics, i la dieta Exante és el darrer pla per unir-se a la dieta de Cambridge i SlimFast al món de substitució de menjars.
josie de la pèrdua de pes del germà gran
Què és la dieta Exante?
La dieta Exante és principalment un pla de substitució dels àpats i hi ha dues opcions diferents segons els resultats que busqueu. Una és una solució de baix termini i baixes calories que està dissenyada per obtenir resultats ràpids, en què només consumeix productes Exante Diet, però també hi ha una solució més flexible per a aquells que vulguin obtenir una pèrdua de pes més sostenible, on combinar la productes amb una selecció de menjars baixos en calories.
L’objectiu del pla de dieta Exante de baix contingut en calories és que el cos entri en un estat de “cetosi”. Això és quan el cos consumeix menys calories de les que necessita, cosa que significa que d’aquí a dos o quatre dies el cos començarà a cremar les seves reserves de greix per produir l’energia que necessiteu per funcionar. Tanmateix, si us preocupa la reducció extrema de la ingesta de calories, la segona opció pot ser una bona opció.
Quins plans d’alimentació ofereixen?
Hi ha dues maneres clau de seguir el pla de dieta Exante:
La solució total (600kcal)
Es tracta d’una solució de dieta molt baixa en calories (VLCD), amb dos, quatre o sis setmanes de plans disponibles. Si seguiu aquest pla, substituïu els menjars tradicionals per tres productes de substitució de menjars Exante, com ara batuts, sopes o bars. Cada 'menjar' conté menys de 220 calories, és a dir, que consumireu unes 600 calories al dia.
La solució Flexi (1200kcals)
Aquest pla Flexi, d’altra banda, està dissenyat per proporcionar una solució de pèrdua de pes sostenible durant un període de temps més llarg. Si trieu aquesta opció, combinareu els productes Exante que es mencionen anteriorment amb una gamma de menjars frescos i saludables amb un nombre baix de calories, amb l’objectiu d’aconseguir una pèrdua de pes regular i constant.
A qui serveix la dieta Exante?
La dieta és adequada per a qualsevol persona que desitgi perdre molt de pes en una dieta controlada en calories o si només busqueu gestionar la vostra dieta amb les seves opcions baixes en calories.
The Exante Diet ja té nombroses celebritats, entre les quals hi ha Frankie Essex de The Only Way Is Essex i el guanyador de X Factor, Sam Bailey. La nova mare, que va donar a llum a la filla Miley el setembre del 2014, s'havia sentit conscient de si mateixa sobre el seu pes, fins i tot s'havia enfrontat a comentaris desagradables sobre la seva aparició per part dels trolls de Twitter.
A qui li pertoca la dieta Exante?
Les dietes molt baixes en calories, com la Solució Total de la Dieta Exante, només es recomana a aquelles persones amb un alt IMC que rebin supervisió. Tampoc estan destinats a mantenir-se durant un llarg període de temps, ja que els dieters poden començar a sentir efectes secundaris com fatiga, nàusees, restrenyiment i diarrea.
provant pa durant la nit paul hollywood
Començarà a sentir els efectes secundaris després de quatre setmanes de fer un pla de dieta baixa en calories, així que assegureu-vos que parleu amb el vostre metge primer si esteu pensant a prendre una dieta dràstica.
En què consisteix un dia típic de la dieta Exante?
Els dieters poden triar entre una varietat de sabors de batut, com ara el formatge de llimona, el caramel salat, la fruita sec i les galetes i la cremaSolució total
Si teniu un IMC de més de 25, la Solució Total és un pla de 600 calories al dia que consta de tres o quatre àpats al dia amb productes dietètics de reemplaçament de menjars (paquets alimentaris) en lloc de menjar normal cada dia.
Solució Flexi
Es tracta d'un pla de 1.200 calories al dia amb tres àpats al dia. Podeu començar el dia amb una farineteta Exante, seguida d'una sopa o batuda per dinar, i després un sopar de carn o peix amb verdures. També s’obté un refrigeri diari, com ara una bola de proteïnes o crispetes de blat de moro casolanes.
Sam Bailey, que va donar a llum la filla Miley el 2014, ha perdut dues pedres i mitja a la dieta Exante
'Sempre he estat prim però apilat després de tenir fills. Quan estava embarassada de Miley vaig menjar com un cavall. Sóc un gran creient en menjar el que vols quan estigui embarassada, com si tinguéssiu ganes d’alguna cosa, vol dir que el cos el vulgui. Però heu d’acceptar que després haureu de treballar dur per treure’l partit ”, va dir a Mail Online.
Sam va revelar que la batalla més gran era la superació del seu amor pels carbohidrats. 'Va ser com agafar un maniquí d'un nadó', va admetre. Quan es va inscriure a la Dieta Exante i després de seguir-la durant tres mesos, esperava que seguir un pla d’alimentació l’ajudés a ser més disciplinada en matèria d’aliments.
La mare de tres anys, de 38 anys, ha baixat des de la mida del vestit de 18 a 12 anys i ha baixat el seu pes des dels 13 quilòmetres fins als 10 quilòmetres després d’iniciar el pla de dieta d’Exante i començar el ciclisme. “La dieta em va fer pensar en el menjar és una manera diferent i apreciar més el menjar. Ara estic fora de la dieta, així que podria tenir molts hidrats de carboni, però no vull ', va dir.
'He canviat les mides de la meva porció i faig opcions més saludables a l'hora de berenar. No vull tornar a acumular pes, vull mantenir-ho. '