Tots sabem que creix un cop de pell i que els pits augmenten, però, quins altres canvis de cos en l’embaràs podeu esperar?
L’embaràs implica molt més que un creixement del vostre nadó dins vostre; afecta tots els sistemes del seu cos. Es poden produir canvis en qualsevol moment de l’embaràs, i per a algunes dones continuen durant tot el temps.
preu de pa pla de cansalada cursi
Aquí, la llevadora Anne Richley explica alguns dels canvis més inusuals que podeu esperar durant tot el vostre embaràs; creiem que més d'un parell d'ells us sorprendran.
El vostre sistema digestiu funciona
En les primeres setmanes d’embaràs, podríeu sentir constipat. Això és degut a que l’hormona progesterona relaxa el múscul a l’intestí, fent que es converteixi en “lent”. Beure molta aigua i millorar la circulació generalment amb exercicis lleugers, com caminar, us pot ajudar.
Aquesta relaxació dels músculs també és responsable de l’ardor o la indigestió més freqüents. A més, a mesura que el bebè creix, l’estómac acostuma a agilitar-se, cosa que pot empitjorar l’estómac a mesura que avança l’embaràs. Curiosament, és la mateixa relaxació dels músculs que també és responsable de les varices i les hemorroides. Això es deu al fet que les parets dels vasos sanguinis es relaxen i es rebenten amb l'augment del volum de sang.
Tens els cabells més grossos mentre estàs embarassada
Durant l’embaràs, és possible que els cabells semblin estar més gruixuts de l’habitual. Això és degut a que, gràcies a les hormones de l’embaràs, les mares solen perdre menys pèl cada dia del que solien, donant lloc a un augment del volum. Algunes dones que ja tenen els cabells gruixuts o gruixuts creuen que es fa particularment manejable i trien un estil de rebaix dramàtic.
Tanmateix, un cop nascut el vostre nadó, les taules es giren i podreu sentir que esteu perdent el cabell a un ritme alarmant. Tanmateix, per a la majoria de les dones, és simplement un cas de perdre el cabell que normalment haureu deixat caure durant els nou mesos anteriors; la caiguda del cabell sol ser temporal i no és motiu de preocupació.
Els seus pigments de pell canvien
Algunes dones troben que la seva pell 'brilla' positivament durant l'embaràs, però d'altres descobreixen que tenen taques per primera vegada en anys o que la pell es torna molt seca.
Al voltant del 90 per cent de les dones creuen que la pigmentació de la pell augmenta durant l’embaràs, cosa que significa que, per a alguns, el color de les pigues es fa més accentuat, mentre que d’altres desenvolupen la “màscara de la papallona de l’embaràs” o el cloasma. És quan la pell es desenvolupa una taca marronosa, generalment a través del nas i les galtes, però estigueu segurs que s’esvaeixen després del part. Moltes dones també desenvolupen una línia marró que s’estén des de la zona pubiana fins al melic. D’això se’n diu la línia negra i s’esvairà després de néixer el vostre nadó, tot i que mai desapareix del tot.
La seva forma corporal està alterada
Ja sabeu que l'embaràs condueix inevitablement a l'augment de pes, però les dones varien molt en quant pes pesen durant l'embaràs; la mitjana és de 93-1,5 kg (20-30 lliures). El més important és que mengeu una dieta saludable i equilibrada. Algunes mares no han tingut gana en els primers tres mesos a causa de la malaltia, mentre que d'altres tenen gana constant a mesura que el seu metabolisme augmenta, ja que el cos treballa més per proporcionar-li al seu nadó en creixement.
Probablement també notareu un augment dramàtic en la mida dels pits. Creixeran durant l’embaràs, però els canvis més importants es produiran en els primers tres mesos. Probablement se sentiran més sensibles, plens i el color al voltant del mugró (areola) també s’enfosquirà.
Getty Images
Les vostres genives són propenses a sagnar
Els alts nivells de progesterona que experimentarà durant l’embaràs poden fer que les genives siguin més vasculars i siguin cada cop més propenses a l’hemorràgia. Si això succeeix, continueu raspallant-vos les dents regularment amb un raspall de dents suau. A causa dels canvis, les genives poden sentir-se suaus i esponjoses i, per tant, més propenses a la infecció, per la qual cosa és essencial una bona higiene dental.
També teniu dret a un tractament dental gratuït de la NHS si esteu embarassada quan esteu acceptat per al curs del tractament (tot i que heu de tenir un certificat MATB1 (PDF, 102kb) emès per la vostra llevadora o metge de capçalera o una exempció vàlida de maternitat per recepta mèdica). certificat (MatEx) per reclamar-ho).
El cor i els pulmons han de treballar més
Hi ha un augment en la quantitat de sang que circula pel vostre cos durant l’embaràs i un augment del pes, de manera que el cor ha de treballar més. Cap al final de l’embaràs, aquest treball addicional pot donar lloc a un augment de la pressió arterial, mentre que a l’embaràs primerenc pot baixar, de vegades fent-vos sentir de cap. És possible que pateixin freqüents hemorràgies nasals durant l’embaràs, a causa d’un augment del subministrament de sang i de la congestió nasal.
Com s'ha esmentat anteriorment, les varius també són freqüents, a causa de la circulació lenta causada per les hormones de l'embaràs. No seieu amb les cames creuades, sinó eleveu-les quan esteu assegudes. L'exercici suau generalment ajudarà a augmentar la circulació. És possible que tingueu alè, que es pot causar que l’úter pressiona sobre el diafragma, la qual cosa restringeix la respiració, o que els pulmons no poden expandir-se completament a causa de la creixent mida de l’úter. L’anèmia severa també pot causar alè, sense palpitacions i cansament, així que assegureu-vos que teniu un examen de sang que ho detecta a les revisions prenatals.
Té més dolors i dolors
L’embaràs veu canvis immensos en els músculs i els ossos que, al seu torn, suposen molts dolors i dolors generals. L’augment d’hormones de l’embaràs fa que els lligaments i les articulacions suavitzin. Un dels avantatges d’això és que la pelvis es pot eixamplar una mica, per ajudar a allotjar el vostre nadó durant el naixement, però aquesta ‘laxitud’ a les articulacions pot ser una causa important de mal d’esquena, ja que també pot canviar la postura a mesura que creix la panxa. .
Els lligaments rodons que es troben a cada costat de l'úter ho enganxen a l'interior de l'abdomen i el mantenen al seu lloc. A mesura que l’úter va creixent, els lligaments s’estenen i s’estenen, la qual cosa sovint és la causa dels dolors i dolors als costats inferiors de la pell. La combinació d’articulacions inestables, el creixement del vostre nadó i els canvis en la postura poden causar dolor. Podríeu sentir-ho a la part inferior de l’esquena, els malucs, l’engonal i l’abdomen inferior, irradiant les cuixes interiors.
La patata i la tonyina són saludables