serveix:
4Habilitat:
fàcilCost:
baratPreparació:
10 minCuina:
40 minFeu una cocció d’espaguetis de Watchers de pes amb porros, tomàquets cherry i una salsa de formatge suau. Serviu-ho amb una lleugera amanida de creus i coets per sopar o com a bon dinar. Aquest plat deliciós és molt fàcil de fer i també té un gust deliciós. Amb 4 persones, aquesta meravella única pot prendre 50 minuts per preparar i cuinar. Una part d'aquesta cocció espaguetis només funciona en 8 proPoints per ració. Si voleu que aquest plat sigui més saludable, canvieu els espaguetis per pasta integral o per farina integral. Si no teniu espaguetis, podeu canviar-los per penne.
heather morris marit
Ingredients
- 1 rodanxa Pes Observadors Aliments blanc pa danès
- 200g d'espaguetis secs
- Polvoritzador de cuina controlat per calories
- 500g porro, tallat i tallat a rodanxes fines
- 2 grans d'all picats
- 450 ml de llet semidesnatada
- 200gr Observadors de pes Menjar formatge suau amb ceba i ceba rostida
- 100g de tomàquets cherry, a la meitat
- 15g de formatge parmesà, ben ratllat
- Fulles de julivert fresc picat, per guarnir
- Amanida de creus i coets, per servir
Mètode
Preescalfeu el forn a 180 ° C / 160 ° C / marca de gas 4.
Blitz the Weight Watchers Foods pa blanc danès en un processador d’aliments per fer molla. Deixar de banda.
Porteu una cassola d’aigua a ebullició i afegiu-hi els espaguetis. Feu-ho coure a foc lent durant 8 minuts, després escorreu-ho i deixeu-ho a part.
Mentrestant, enrossiu una paella gran amb esprai de cuina i afegiu els porros i els alls. Fregiu-les a foc mitjà, tot remenant amb freqüència, durant 10 minuts o fins que els porros estiguin.
Escalfeu la llet en una paella amb el Weight Watchers Foods amb formatge suau amb ceba i cebolleta rostits. Feu-ho a foc lent durant 5 minuts. Remeneu els porros.
Afegiu la pasta a la salsa amb els tomàquets cherry.
Gust a barrejar i condiment al gust. Transferiu la pasta i la salsa a un plat a prova de forn i salpebreu amb el pa ratllat i el parmesà. Coure al forn durant 30 minuts o fins que estigui daurat.
Guarniu amb el julivert i serviu-ne entre 4 plats amb el crep i l'amanida de coets.