Recepta de coure d’espaguetis de Watchers de pes



serveix:

4

Habilitat:

fàcil

Cost:

barat

Preparació:

10 min

Cuina:

40 min

Feu una cocció d’espaguetis de Watchers de pes amb porros, tomàquets cherry i una salsa de formatge suau. Serviu-ho amb una lleugera amanida de creus i coets per sopar o com a bon dinar. Aquest plat deliciós és molt fàcil de fer i també té un gust deliciós. Amb 4 persones, aquesta meravella única pot prendre 50 minuts per preparar i cuinar. Una part d'aquesta cocció espaguetis només funciona en 8 proPoints per ració. Si voleu que aquest plat sigui més saludable, canvieu els espaguetis per pasta integral o per farina integral. Si no teniu espaguetis, podeu canviar-los per penne.



heather morris marit


Ingredients

  • 1 rodanxa Pes Observadors Aliments blanc pa danès
  • 200g d'espaguetis secs
  • Polvoritzador de cuina controlat per calories
  • 500g porro, tallat i tallat a rodanxes fines
  • 2 grans d'all picats
  • 450 ml de llet semidesnatada
  • 200gr Observadors de pes Menjar formatge suau amb ceba i ceba rostida
  • 100g de tomàquets cherry, a la meitat
  • 15g de formatge parmesà, ben ratllat
  • Fulles de julivert fresc picat, per guarnir
  • Amanida de creus i coets, per servir


Mètode

  • Preescalfeu el forn a 180 ° C / 160 ° C / marca de gas 4.

  • Blitz the Weight Watchers Foods pa blanc danès en un processador d’aliments per fer molla. Deixar de banda.

  • Porteu una cassola d’aigua a ebullició i afegiu-hi els espaguetis. Feu-ho coure a foc lent durant 8 minuts, després escorreu-ho i deixeu-ho a part.

  • Mentrestant, enrossiu una paella gran amb esprai de cuina i afegiu els porros i els alls. Fregiu-les a foc mitjà, tot remenant amb freqüència, durant 10 minuts o fins que els porros estiguin.

  • Escalfeu la llet en una paella amb el Weight Watchers Foods amb formatge suau amb ceba i cebolleta rostits. Feu-ho a foc lent durant 5 minuts. Remeneu els porros.

  • Afegiu la pasta a la salsa amb els tomàquets cherry.

  • Gust a barrejar i condiment al gust. Transferiu la pasta i la salsa a un plat a prova de forn i salpebreu amb el pa ratllat i el parmesà. Coure al forn durant 30 minuts o fins que estigui daurat.

  • Guarniu amb el julivert i serviu-ne entre 4 plats amb el crep i l'amanida de coets.

Llegir A Continuació

Recepta de borsada de tomàquet