La recepta de palets de pollastre al curri verd que aprimar al món



serveix:

4

Habilitat:

fàcil

Cost:

barat

Preparació:

10 min

Cuina:

25 min

Dóna-li el toc de picnic a l’alimentació final de picnic, servint aquestes potes de pollastre recobertes de picant a la propera barbacoa o pícnic, segur que serà un èxit. Aquesta recepta saludable del Slimming World us permet gaudir d'una cuina clàssica sense lliures de dits.





Ingredients

  • 8 baquetes de pollastre grans i sense pell
  • 150g de iogurt natural sense greixos
  • 1 cda. De pols de curry suau
  • 1 cullerada de cúrcuma
  • 5 cullerades de coriandre ben picat
  • 5 cullerades de menta picada ben fina
  • Zestat ben ratllat i suc de 1 llima
  • Sal i pebre negre acabat de triturar


Mètode

  • Amb un ganivet afilat, feu uns talls a la carn de cada pal.

  • Col·loqueu els ingredients que queden en un processador d’aliments i barregeu-ho fins que quedi bastant suau. Transferir-lo a un recipient gran de ceràmica i condimentar al gust

  • Afegiu les baquetes a l’adob, fregant bé la barreja a la carn.

  • Si teniu temps, cobriu i refredeu-ho durant 1-2 hores o durant la nit si el temps ho permet.

  • Traieu les baquetes de l’adob, agitant l’excés. Feu-les coure a la barbacoa durant 20-25 minuts, girant-ne de tant en tant, fins que estiguin cuites. Serviu-lo càlid o fred.

Llegir A Continuació

Recepta de espirals de figues i dates