
Serveix | 4+ |
Habilitat | Fàcil |
Temps de preparació | 15 minuts |
Hora de cuinar | 35 minuts |
Temps total | 50 minuts |
Nutrició per racióRDA | ||
---|---|---|
Calories | 480 Kcal | 24% |
Greix | 21 g | 30% |
Greix saturat | 8 g | 40% |
Als filets de llom de porc se’ls pot donar una saborosa transformació servint-los amb un costat saborós de patata i verdura.
A les patates se’ls dóna una explosió de sabor amb pebre vermell picant i llavors de comiat, cosa que dóna al plat un sabor similar al goulash, en una fracció del temps.
com fer un arbre dolç amb maltesers
Mètode
- Escalfeu el forn a 190 ºC, a 170 ºC, 375 º F, gas 5. Col·loqueu les patates, les cebes, els pebrots, els alls, el pebre vermell, les llavors de comí i l’oli en un bol gran. Salpebreu-ho i remeneu-ho bé perquè totes les verdures estiguin ben cobertes amb les espècies. Esteneu-les sobre una safata de forn gran i rostiu-les durant 25-35 minuts o fins que les patates estiguin cuites i les verdures quedin una mica carbonitzades, girant-les a mitja cocció.
- Quan les patates portin 20 minuts al forn comencem a coure els filets de porc. Raspalleu cadascun amb una mica d’oli i salpebreu-ho. Escalfeu-ho a la brasa prèviament escalfada durant 3-4 minuts per cada costat. Col·loqueu els filets de porc al damunt de les patates al forn durant cinc minuts més o fins que estiguin cuits.
- Dividiu el porc i les patates entre quatre plats escalfats. Posar una mica de crema de llet a sobre de les patates i servir la resta per separat.
Ingredients
- 4 x 175 g (6 oz) de filets de llom de porc
- 550 g (1 lb 4 oz) de patates noves grans tallades a rodanxes gruixudes
- 2 cebes, a la meitat i tallades a la meitat en quatre tascons
- 2 pebrots vermells, sense llavors i tallats a tires gruixudes
- 4 grans d'all, amb la pell i lleugerament triturats
- 1 ½ culleradeta de pebre vermell
- 1 culleradeta de llavors de comí
- 2 cullerades d’oli d’oliva
- 150 ml (1/4 pt) de crema agra