Pot ser que sigui famosa per les seves creacions culinàries carregades de calories i per la seva victòria al programa de cuina més gran del país, però això no vol dir que a Nadiya Hussain no li agradi veure el seu pes.
pèrdua de pes kirsty allsop
La gran estrella britànica Bake Off ha obert recentment sobre com manté el seu pes, després de llançar tres pedres el 2012.
La mare de tres Nadiya va revelar que utilitza un mètode bastant poc convencional, optant per només un àpat al dia.
Explicant la seva dieta, va dir: 'Un dia en què no treballo només tinc un àpat al dia. Així que beuré te, cafè i prendré fruita, però només menjaré un àpat al dia.
Nadiya va continuar dient: 'Així que espero que els meus fills tornin a casa, cuinin el sopar i després sopi amb ells a les 5 de la tarda.
'I realment no necessito res després d'això'.
La guanyadora de Bake Off, Nadiya, també va compartir que participa en exercicis regulars per mantenir el pes baix.
Ella va continuar: 'I després, quan estic a casa, intento i, de moment, estic fent 5k, així que caminaré i tiraré un 5k cada dia on puguin'.
Tanmateix, sembla que les seves aventures a l’aire lliure proporcionen a Nadiya un benefici molt més gran que l’exercici físic, ja que admet que també li donen l’oportunitat d’apagar-se.
De vegades cal no parlar amb ningú. Vaig a passejar, això és cosa meva. Si tinc una oportunitat, trobaré un buit.
'Encara que sigui a migdia i els nens estiguin al voltant, sóc com' estic fora 'i només saben que està fora, només necessita una mica d'espai per respirar.
'I me'n vaig, no escolto música. M'encanta escoltar el so dels meus peus. M'agraden els passos i només vaig a passejar '.
El 2015, Nadiya va parlar per primera vegada sobre la seva dràstica pèrdua de pes tres anys abans, confessant que la seva feliç vida familiar amb el seu marit Abdal l’havia portat a apilar-se.
Una foto publicada per a
Ella va dir Hola! revista Vaig decidir fa tres anys fer alguna cosa sobre el meu pes. Vaig provar breument les substitucions dels àpats i vaig perdre una pedra, però no em van agradar ”.
En revelar com va perdre pes, Nadiya va dir: 'En canvi, només menjava porcions més petites de menjar i caminava molt.
'Faria cinc quilòmetres abans que els nens s'aixequessin i després tornés a sortir al vespre. Beia al voltant de 4 litres d’aigua al dia. A poc a poc, durant nou mesos, vaig perdre tres pedres '.
Per descomptat, restringir-vos a un sol àpat al dia no és necessàriament la millor o més sana manera de perdre pes.
No obstant això, els científics han reconegut els beneficis del dejuni.
El doctor Xand Van Tulleken, que va estudiar medicina i salut pública, va revelar prèviament al seu llibre How to Lose Weight Well, per què menjar un àpat al dia pot ser beneficiós.
Va dir: 'Hi ha una gran quantitat d'evidències mèdiques que indiquen que el dejuni és una forma segura i eficaç de perdre pes.
'La manera en què funciona no està clara, però alguns investigadors descriuen que el dejuni és un bon tipus d'estrès al cos, com l'exercici, i que afavoreix la crema de greixos'.
Tot i això, l'Associació Dietètica Britànica ha advertit que podeu fer molta gana si ho feu i que pot ser que us perdeu nutrients vitals en dejú.
Si teniu previst canviar d'alguna manera la vostra dieta, us demanem que consulteu primer amb el vostre metge per obtenir consell, ja que les dietes poden afectar diferents persones de diferents maneres.